Решихте, че имате нужда от психологическа помощ при решаване на проблемна ситуация. Възниква въпросът: как да изберем „своя“психолог, така че резултатът да бъде и консултацията да се чувства сигурна и комфортна?
Проблемът е, че не искате да уведомите никого за вашите трудности и е трудно сами да намерите подходящ психолог-консултант в необятните простори на Интернет, защото има много психологически услуги. Освен това силно разпръснатият ценови диапазон за услугите на професионален психолог е смущаващ.
Какво е психологическо консултиране
Психологическото консултиране е предоставяне на психологическа помощ на психично здрав човек (хора) от професионален психологически консултант.
Ако искате да използвате услугите на професионален психолог, вижте 5-те стъпки за намиране на психолог.
Стъпка 1: Посочете проблема ясно
Преди да изберете психолог в Интернет, ясно формулирайте проблем за себе си, в решението на който се нуждаете от професионална помощ. За да направите това, задайте си следните въпроси:
- Какво ме тревожи най-много в момента?
- На какви въпроси бих искал да намеря отговори?
- Какво искам от психолог-консултант, как може да ми помогне: да слуша, съветва, предоставя необходимата информация, предлага, обяснява причините, дава по-задълбочена информация (и какво се крие зад това), пренасочва към тесен специалист, кажете ми какво точно съм аз трябва да промените как да го направите, да чуете мнението му от професионалист, просто да говорите, да уреждате емоциите и т.н.?
Стъпка 2. Определете размера на възнаграждението
Разгледайте интернет за средната цена на консултиране във вашия район. След като намерите отговора на въпроса, решете размера на възнаграждението за психолога.
Всяко отклонение в една или друга посока ще изисква по-подробно проучване на описанието на дейностите на психолога. Запомнете: по-ниската / по-високата цена на услугата не винаги е показател за нисък / висок професионализъм.
Стъпка 3. Определете кой тип консултация е необходим: индивидуална или семейна консултация
Има консултативни психолози, които работят индивидуално с клиента. Такъв консултант ще обръща внимание на срещите на развитието и растежа на клиента, неговото съзряване и придобиването на необходимия опит. В същото време психолог-съветник може да работи в различни посоки и използвайки различни методи, помагайки за решаването на въпроси, свързани с развитието на личността.
Пример за проблем: Способно, интелектуално развито и добре социализирано момче стана неуспешно в училище за няколко месеца. Изключение правят периодите, когато развеждащите се родители заедно обсъждат и се опитват да разрешат проблема с провала на сина си. Тогава синът си прави домашните, активно отговаря в класната стая, държи се много грубо и всички са доволни от него (включително и той самият).
Психолог-консултант, работещ по индивидуален подход, помага на детето да намери ресурсите, които са необходими за справяне с проблемите и съпътства неговото развитие и съзряване в труден период от живота.
Има консултативни психолози, които работят по семеен системен подход, когато се обръща голямо внимание не на индивидуалните характеристики на клиента, а на особеностите в отношенията му с членовете на семейството.
Това е по-дълбока, но и по-ефективна работа. При този подход се смята, че проблемът, с който клиентът идва за консултация, е не толкова неговата болка, колкото знак за „болестта“на семейството му, което не се справя с определени задачи и демонстрира това чрез проблема на един на своите членове.
Системният семеен психолог ще започне да решава посочения по-горе проблем в няколко посоки:
- работа със съпрузи по темата за емоционалната пълнота на развода;
- работа с родители по въпроса за споразумение относно родителските задължения и тяхната ефективност като родители в труден период от живота;
- работа родител-дете за укрепване на връзката на детето с всеки родител;
- работа с дете за връзки в присъствието на семейство.
Резултатът от индивидуално и семейно психологическо консултиране е подобряване на качеството на живот.
Стъпка 4. Направете списък на бъдещите консултанти психолози
Намерете професионален уебсайт за консултантски психолози от вашия град (ако личната среща е важна за вас). Откройте тези, които могат да помогнат, като се фокусирате върху индивидуален или системен семеен подход.
В публикациите на психолозите за себе си обърнете внимание на основното образование на психолог, на дългосрочните програми за повишаване на квалификацията или професионалното обучение (дългосрочното образование е гарант за професионализма, за разлика от научната степен), на разпръскване на професионални интереси (ако са твърде много, тогава възниква въпросът за нивото на професионализъм: невъзможно е да бъдеш добър специалист в много области), върху личните качества и ценности на професионалист (попитайте въпрос: "Харесвате ли го като човек?"
Стъпка 5. Определете дали това е вашият психолог
След като съставите списък с няколко кандидати за ролята на „вашия“психолог, задайте въпроса: „Искам ли да бъда с този човек и готов ли съм да приема психологическа помощ от него?“
Ако отговорът е положителен, не се колебайте да помолите за помощ. Усилията не бяха напразни.
Така че, ако искате да намерите „своя“психолог-консултант, важно е да отделите време за това и да предприемете 5 задължителни стъпки. Тогава изборът ще бъде правилен на 90%, ще получите резултата в безопасна и комфортна обстановка.
