Човек в състояние на фрустрация, безпокойство или паника предизвиква съчувствие и желание да подкрепя другите в другите. Но съветите им не винаги са полезни и по-често - напротив, вредни са. Много думи, които изглеждат подходящи, могат да влошат ситуацията чрез засилване на негативните емоции. И така, кои фрази не са в състояние да успокоят разстроения човек?
Не се разстройвайте за глупости
Това, което ви се струва глупост, може да бъде много важно в ценностната система на друг човек. Такава фраза ще омаловажи нещо значително и няма да даде на ситуацията по-положителна конотация.
Няма нужда да убеждавате човек, че не се е случило нищо съществено. Напротив, необходимо е да го насърчаваме, да напомняме, че по-рано в такива ситуации той се е справял добре с емоциите си. Думи като тези ще ви помогнат да излезете от отрицателно състояние.
Успокой се
Човек, обхванат от чувства, може би ще се радва да се успокои. Но тези състояния са трудни за контрол. По команда не всеки може да вземе и да се успокои.
Вместо това е по-добре да използвате фрази с призив за действие. Например, предложете да се разходите в парка, да направите нещо заедно. Класовете ще разсеят и успокоят човека.
Всичко ще бъде наред
Тази банална фраза няма да донесе желания успокояващ ефект. Едва ли ще ви повярват, защото този опит за вдъхване на доверие не се подкрепя от нищо. Освен това, не чувайки причините, поради които всичко ще се получи добре, човек може да се разстрои още повече.
Според психолозите най-добрият ефект ще дойде от приемането на вашата тревожност, вместо от бягството от нея.
И аз имах същото
Вярата, че се чувствате също толкова зле, е често срещана техника. Въпреки това, дори да изпитвате същите емоции, не е нужно да се спирате на тях. Състоянието на депресия е заразно, след като сте били с човек, който е обзет от негативни чувства, настъпва емоционален спад.
За да помогнете на разстроен човек (и на себе си), не трябва да скърбите заедно, ще бъде по-полезно да се разсейвате заедно, например да се разходите.
Пийнете нещо
В близко бъдеще е възможно алкохолът да помогне за успокояване, но в бъдеще ще доведе до тежка депресия и дори до алкохолизъм. Емоционалните проблеми само ще се влошават.
