В главата ви е узряла страхотна мисъл, но не можете да я изразите? Скромността, срамежливостта или неувереността в себе си пречат ли? Да се научиш да казваш каквото мислиш не е толкова лесно, колкото може да изглежда на пръв поглед. Какви стъпки трябва да предприемете, за да се чувствате уверени във всеки разговор?
Инструкции
Етап 1
Вярвай в себе си. Често се случва да имате какво да кажете, но по някаква причина стоите настрана и мълчите? Спрете да мислите, че вашите мисли и идеи са по-малко важни и уникални от тези на вашите приятели или колеги. Всеки човек е интересен по свой начин, така че не се страхувайте да покажете на хората своята личност. Ако не започнете да казвате това, което мислите, ще трябва непрекъснато да казвате това, което те искат да чуят от вас. Същото ще се случи и с действията.
Стъпка 2
Започнете да говорите. Изберете ден и кажете каквото ви хрумне, разбира се, в рамките на разумното. Ако тази задача ви е трудна, опитайте се да се ограничите до една фраза. Това не означава, че трябва да кажете това, което мислите веднъж. Трябва да изказвате мислите си точно в момента, в който бихте искали да мълчите, като същевременно знаете какво да кажете. На следващия ден увеличете броя на фразите.
Стъпка 3
Използвайте вътрешния си монолог. Запитайте се защо в един или друг момент не сте казали какво мислите. Какво точно те спря? Ако това е срамежливост, скромност, неувереност в себе си, страх, тогава с това трябва да се борим активно. Веднага щом някое от изброените причини причини вашето мълчание, опитайте се да надмогнете себе си и да изразите мнението си. Колкото по-рядко се борите с него, толкова по-трудно ще започнете да казвате това, което мислите.
Стъпка 4
Казването на всичко също далеч не е най-добрият вариант. Всеки път, преди да кажете нещо, помислете дали трябва да се каже, дали ще развали връзката, дали ще навреди на кариерата ви, дали няма да бъде използвано срещу вас. Поговорката, която казва „винаги мисли това, което казваш, но не винаги казвай това, което мислиш“, все още не е отменена.
Стъпка 5
Опитайте се да изразявате мислите си възможно най-често: на работа, с приятели, на обществени места. С течение на времето определено ще успеете.
