Съществува мнение, че човек може да стане успешен само чрез придобиване на нови умения. Това обаче е заблуда. Никакво образование няма да помогне, ако не можете да изтриете ненужните емоции, оправдания, навици от живота си. И в статията ще говорим за нещата, от които първо трябва да се отървем.
Има стотици много различни неща, от които е много лесно да се отървете. В работата върху себе си обаче редовно се срещат такива височини, които могат да бъдат покорени само чрез полагане на максимални усилия. Ако успее, това ще бъде подвиг, с който си струва да се гордеем. Нека опишем емоции, страхове, навици, от които е изключително трудно да се отървем. Но това трябва да се направи.
Живее утре
Много хора не живеят така, както искат, както мечтаят. Те редовно отлагат най-важните неща за себе си за утре, понеделник, следващия месец, догодина. В резултат на това те не живеят в настоящето, а в мечти за светло бъдеще. Така се проявява синдромът на забавения живот.
Необходимо е да се разбере, че утре не съществува. Има само днес. И като оставите мечтите си настрани, вие отлагате живота си.
- Основните признаци на синдром на забавен живот.
- Човекът живее за бъдещето. Той ще жертва себе си и всичките си мечти заради работата.
- Човек често мечтае, но в същото време не предприема никакви действия за реализиране на желания.
- Човек смята живота си за скучен, но вярва, че в близко бъдеще ще се оправи.
- Има надежда, че ще има промяна към по-добро в живота поради щастлива случайност. Например, той ще спечели голяма сума в лотарията.
- Няма желание за нещо повече.
- Човек се страхува да промени нещо. В същото време той е ясно убеден, че работи на грешна работа и живее грешен живот.
Как да се отървем от навика за отлагане?
- На първо място, трябва да осъзнаете този проблем в живота си.
- Необходимо е да спрем да отлагаме всичко за утре.
- Не се препоръчва да живеете на машина.
- Необходимо е да се определят целите, желанията. Запишете на хартия действията, които трябва да предприемете за изпълнение на плановете.
- Няма нужда да се надявате на късмет за почивка. Късметът може да се усмихне или да се отвърне. Ето защо не се препоръчва да изчакате всичко да се случи от само себе си.
- Рискувайте, правете грешки, анализирайте ги и продължете напред.
Не са необходими сравнения
Сравнението е път към никъде. Може да изглежда, че сравнявайки себе си с другите, вие живеете пълноценно. Че именно това ви кара да продължите напред и да постигнете целите си. Но това е погрешно убеждение. Има няколко причини да пропуснете сравнението.
- Човек, който си е поставил за цел да бъде най-добрият, никога не може да се отърве от стреса. Непрекъснато ще трябва да наблюдава състезателите, да следи напредъка им и да мисли защо не е постигнал такива висоти. Това ще доведе с течение на времето до загуба на собствената им стойност в очите им. Ще се появи несигурност, нерешителност. Всичко това ще се отрази негативно на качеството на живот.
- Сравнявайки себе си с другите, човек престава да разбира собствените си желания, цели, стремежи.
- От постоянни сравнения се появява завистта, която унищожава живота.
- Сравнението на себе си с другите не е в състояние да донесе положителни емоции. Те винаги са разочароващи. Това състезание не може да бъде спечелено.
Боклук в главата ми
Отрицателните емоции, ограничаващи убеждения, съмнения, гняв, страх са всички отпадъчни продукти, които трябва да се изхвърлят. В противен случай те ще се натрупат и ще съсипят живота ви.
Как да се отървете от боклука в главата си?
- Мислете критично. Анализирайте всяка мисъл. Всяко негативно отношение може да се пръсне, ако се опитате да го обмислите от всички страни. Например вярата „твърде късно“е боклук. Хората са успешни, независимо от възрастта. Затова се опитайте да се отнасяте с критики към всичките си нагласи.
- Освободете се от ангажименти, които носят само негативни емоции.
- Откажете се от мисли, вярвания, навици, които пречат на живота ви.
- Научете се да се отказвате от това, което не ви харесва. Когато кажете „не“, не се чувствайте виновни.
- Всеки ден в продължение на един час трябва да почистите главата си от отломки. Това може да стане чрез медитация.
- Занимавайте се със спорт. Дори обикновеният джогинг ще помогне да се отървете от отломките.
- Правете разходки.
- Намерете хоби, което грабва цялото ви внимание, без да оставя място за негативизъм.
- Внимавай. Научете се да следите тези мисли, които не носят нищо добро. Наблюдавайте внимателно действията и думите си, контролирайте емоциите си.
Почистването на главата от отломки трябва да се третира толкова отговорно, колкото миенето на зъбите. В противен случай няма да можете да се отървете от негативното мислене и ограничаващите убеждения.
Не се самосъжалявайте
Самосъжалението ни пречи да живеем. Заради нея се опитваме да не вземаме важни, отговорни решения. Спираме да се чувстваме уверени. Самосъжалението не ви позволява да постигнете големи висоти във всички сфери на живота. Има много причини да се откажете от самосъжалението. Нека назовем основните.
- Можете да изпаднете в депресия.
- От съжаление започваме да се държим като жертви. Мотивацията, вниманието, желанието за работа и реализиране на мечтите изчезват.
- Намален имунитет. Хората, които обичат да се самосъжаляват, са по-склонни да се разболеят. В същото време те понасят дори лек студ много трудно.
- Самосъжалението разбива характера. Човек започва да се страхува от отговорността и очаква, че всичко ще се получи само по себе си.
- Самосъжалението прави човек неуспешен.
