Личното пространство е специална зона около човека, проникването в която други хора могат да предизвикат неприятни емоции и чувство на дискомфорт. За да защитите личното си пространство, трябва да знаете границите му в различни ситуации и да можете да защитите интересите си.
Инструкции
Етап 1
Всеки човек има 5 зони на лично пространство, за някои хора те са малко по-широки, за други - по-тесни. Зависи от личните качества на всеки индивид, както и от неговата националност - северните народи имат по-широка зона, а южните по-тесни. Тези. личната зона на испанец може да е интимна за швед.
Стъпка 2
Скритата зона е най-тясната, до 15 см. Това е зоната за най-близките - деца, родители, близки. Проникването на непознати в тази зона предизвиква цяла гама от емоции - от страх до избухване на агресия.
Стъпка 3
Интимната зона е от 15 до 45 см. В това пространство се допускат някои приятели и роднини. Нахлуването в тази зона се възприема като вражеска атака и предизвиква силни негативни емоции у човека.
Стъпка 4
Лична зона - от 46 до 120 см. На това разстояние е допустимо да се приближавате до добре познати хора - приятели, познати, колеги и т.н. Ако човек от тази категория влезе в интимна зона, може да го очаква светкавица на възмущение; ако се отдалечи, събеседникът ще се почувства ранен.
Стъпка 5
Социална зона - от 1, 2 до 3, 6 м. Това е пространство за непознати хора - продавачи, консултанти, пощальони. Когато тази категория хора нахлуе в лична или социална зона, човек изпитва опасност, стреми се да прибегне до подкрепата на близките си.
Стъпка 6
Обществената зона е на разстояние 3, 6 м. Това е зоната на учители, оратори, говорещи пред голяма аудитория. Когато непознат се опитва да се доближи, човекът в такава ситуация най-често се отдалечава.
Стъпка 7
Основният фактор, който причинява проникване в личното пространство на някой друг, са индивидуалните различия в размера на зоните. Ако двама непознати събеседници, които трябва да бъдат в социалната зона на другия, имат достатъчно голяма разлика, единият от тях ще почувства проникване в личното си пространство.
Стъпка 8
Учтивото уволнение ще помогне да се избегне проникване - добре възпитаният човек ще разбере причината за вашето „заминаване“и ще се отнесе с разбиране. За по-малко деликатен човек можете прозрачно да намекнете, че за вас е по-удобно да общувате поне на една ръка разстояние. От напълно скучни можете да се „скриете“зад някакъв предмет - маса, стол и т.н. Същата техника помага за защита на личното пространство в обществения транспорт - застанете до перилата и те няма да могат да се гушкат до вас.
Стъпка 9
Ако знаете, че човек е склонен да нарушава личното пространство на събеседниците, бъдете кратки в общуването с него. Някои хора нахлуват в интимната зона на други, за да дисбалансират, объркат, провокират конфликт. По-добре е да избягвате общуването с такива безцеремонни личности, но ако това е невъзможно, самохипнозата ще ви помогне. Научете се психически да създавате пашкул около себе си, прозрачен, но напълно непроницаем. И използвайте това умение в ситуации, когато някой заплашва вашето лично пространство.
