"Какво е щастието?" - въпрос, който тревожеше умовете на много философи, психолози и лекари. Те дадоха много определения, но не излязоха с универсална рецепта за постигането му, защото всеки има своя.
Инструкции
Етап 1
Спомнете си кога сте били истински щастливи. Запишете 20-30 случая. Може да е всичко. Един минувач ти се усмихна. Изглежда нищо особено, но ти ходи по цял ден и се чувстваш щастлив. Повишен сте на работа. По-щастлив ли си от това? Или беше само гордост?
Стъпка 2
Намерете прилики в точките и ги комбинирайте в няколко обобщаващи групи. Например, бяхте щастливи, когато разбрахте, че сте постъпили в желания институт, когато се научихте да печете пайове и седнахте да канапите. Това може да се комбинира в групата "Щастие за постигане на целта". Ако вашият списък включва такива щастливи събития като първата усмивка на дете, първата му стъпка, първата дума като отделни елементи, групирайте ги в „родителско щастие“. Можете да комбинирате данни, както желаете, защото това е вашето уникално щастие.
Стъпка 3
Анализирайте какво щастие липсва в живота ви. Например разбирате, че отдавна не сте изпитвали щастието от почивка и пътуване. Поглези се. Ако е възможно, отидете на почивка или отидете за уикенд в друг град, който отдавна искате да посетите. Може би ще е достатъчно да отидем на кино с приятели, за да се почувстваме отново щастливи.
Стъпка 4
Направете друг списък. Този път напишете 10-20 точки от неща, които не са се случвали през живота ви и които смятате, че биха ви зарадвали. Помислете как да постигнете това, което искате.
Стъпка 5
Не забравяйте, че можете и трябва да бъдете щастливи. Щастието е постижима цел.
