Скъсването с любимия човек, независимо от чия вина се случва, винаги е травмиращо. Животът изглежда празен и безсмислен. Можете обаче да излезете от тази ситуация като победител, да намерите нови цветове в живота и да се обградите с прекрасни хора.
„Раздялата е малка смърт“
Малко хора са готови за думите: „Отивам“. Дори връзката да е към своя край, е трудно да се приеме последният им етап спокойно. От психологическа гледна точка това е нормално. Раздялата, както всяка друга загуба, трябва да бъде изживяна и приета. За да се възстанови и да продължи напред, човек обикновено трябва да премине през пет етапа на скръб.
Първо идва периодът на отричане. „Не, той се шегуваше и не си тръгва“, „Тя наистина не може да вземе и да се разведе“- всички мисли на изоставените кръжат около това. На този етап можете да взимате прибързани, но грешни решения, например, да се преструвате, че нищо не се е случило. Или се обадете на любимия (любимия) двадесет пъти на ден, въпреки молбите им да не го правят.
След това идва агресията. Идеи за отмъщение, кавги с приятели и роднини, забрана за срещи с деца с бивши съпрузи - това са неговите ужасни спътници.
След това идва етап на наддаване. Човек, в зависимост от своите религиозни и други убеждения, се опитва да сключи споразумение с някои висши сили. Това може да бъде осъзната стъпка (молитви, гладуване, активна внезапна благотворителност) и несъзнателна („Ще отслабна - и той ще се върне“, „Ще спечеля апартамент - и тя ще промени решението си“).
Следващият етап е депресията. В тежки случаи, до необходимостта от лекарска помощ. Сълзи, загуба на сила, нежелание за живот - това ще трябва да съществува известно време. И едва след това идва приемането: положителните емоции се връщат у човека, появяват се вътрешни сили, той е готов да живее отново.
Пътуванията ще ви помогнат да оцелеете при раздялата - от уикенд в селски ваканционен дом до полет до екзотична страна.
За близките е важно да помогнат на изоставения човек да премине през всички тези етапи, които могат да бъдат различни по продължителност. Не си струва да се смеете на атаки на религиозност или да се променяте по време на наддаването, а да разпалите конфликта на етапа на агресия. Това само ще влоши ситуацията.
Нов живот
Управлението на собствената си скръб е трудно, изисква сериозна сила. Но след като приемете случилото се, можете да започнете живота от ново. Преживявайки раздяла, хората се отварят от нов ъгъл. Анализирайки прекъсната връзка, можете да разберете какво ви е харесало в тях и кое категорично не е подхождало и в бъдеще вече няма да повтаряте грешките. Освен това е важно да се замислите не само за недостатъците и достойнствата на бивш любовник или любим, но и за вашите собствени. Не се обвинявайте обаче за това, което сте направили или казали, просто откажете да повторите.
При тежки случаи е по-добре да не сте сами със себе си, а да потърсите помощ от роднини, приятели или психолог.
Освен това след раздяла се появява огромно количество свободно време. Преди това се изразходваше за съвместно отдих - посещение на кино или театър, вечери и т.н. Сега този часовник е възможност за самореализация. Можете да се запишете за фитнес, да вземете курсове по фотография, да започнете да плетете или да се занимавате с дърво, в крайна сметка - просто се срещайте по-често с приятели, които не са имали минута преди това. За някои раздялата помага коренно да промени живота им.
