Първите усещания след раздялата с любимия са шок, болка, загуба. Това е нормално състояние на човек, който губи нещо важно, но също така е нормално да иска да се отърве от този ступор. Животът не спира в края на връзката и вие ще разберете това, ако отвлечете вниманието от собствените си страдания.
Инструкции
Етап 1
Разсейвайте се. Погрижете се за неща, които са отложени за дълго време: ремонти, пътуване до друг град. Преминете към хоби и общуване с приятели. В първите дни те ще ви предпазят от депресия и блус, а след това ще ви отвлекат от трудните спомени. Не се оттегляйте в себе си: ще бъдете напълно обхванати от спомени и съжаления, които не могат да бъдат върнати.
Стъпка 2
Не търсете правилното и грешното. Ако раздялата е била придружена от скандал, то вие сте виновни. С течение на времето ще разберете кой от вас с какво е сгрешил, как е могъл да бъде избегнат и дали е възможно изобщо. Междувременно психоанализата няма да ви помогне: спомените са прекалено свежи, а емоциите твърде живи.
Стъпка 3
Не си отказвайте малките удоволствия: посещавайте кафенета, филми и други места за забавление. Те също така ще ви помогнат да се разсеете за известно време.
Стъпка 4
Ограничете контакта с бившия си. Ако работите заедно, коригирайте графика си така, че да се „припокриват“възможно най-малко. И двамата е трудно да свикнете с новия начин на живот, а връщането на стария допълнително ще изостри фрактурата и желанието да се върнете към предишния коловоз.
Стъпка 5
Не се опитвайте да разберете как тя преминава през раздялата. Като цяло, мислете по-малко за нея и освен това не следвайте съдбата й известно време, докато не се успокоите. Вашите чувства към нея все още са силни, така че ще страдате от всякаква информация за нея. Ако тя си почива, среща се с друг, радва се на живота, ще се съсредоточите още повече върху самосъжалението и момичето ще започне да обвинява за всички смъртни грехове. Ако тя преживее като вас, ще има желание да върне старата връзка, въпреки че те са се изтощили и няма да донесат нищо друго освен мъки.
Стъпка 6
Приемете раздялата като необходим, макар и болезнен период в живота си. Получихте всичко, което можете, един от друг, научихте всичко, от което се нуждаете. По-нататъшният съвместен живот би ви донесъл още повече страдания или изобщо нищо.
Стъпка 7
Обърнете внимание на други момичета. Все още си красива, пълна с енергия, умна, интересна за красивите жени от противоположния пол. Не е нужно да започвате нов роман веднага след раздялата. Просто покажете необвързващи учтивости на други жени. Грижите, които по-рано сте полагали само на един, сега разпределете на другите.
