Всички знаят, че студентите са най-изнервените хора и въпреки многото положителни страни на студентския живот, всеки студент изпитва стрес.
Откъде идва и каква е причината за появата му?
Стресът се определя от учените като натиск, физически или психически стрес. Не е изненадващо, че учениците са тези, които са най-податливи на него. Нова обстановка, нови хора, промяна на материала, бързо темпо на обучение и много информация са стресори.
Студентският живот просто кипи от нови събития. Всеки ден стажантът има множество инциденти, които той трябва да разреши. Стресът засяга академичните постижения, благосъстоянието и цялостното здраве. Сънят му се влошава, интересът му към живота изчезва и освен това ученикът може напълно да се оттегли в себе си и да се затвори от външния свят.
Студентът в стрес не е в състояние да съсредоточи вниманието си върху обучението си, което създава допълнителни проблеми, които само влошават морала и привличат към дъното. Всичко това е омагьосан кръг. Учещият се върти в този кръг като катерица в колело, без да знае как да излезе от него.
Но има проблем от проблемната ситуация. За да избегнат такова състояние, учениците трябва да се научат да съставят план за действие, така че да могат да си починат, да изгладят конфликтите и да контролират случващото се. Обучаваният трябва задълбочено да изучава и рисува ежедневието си, да рисува всичко буквално по час.
Много психолози смятат, че смехът е едно от най-добрите средства за облекчаване на стреса. След смях мускулите на тялото на човека се отпускат и пулсът се изравнява. В живота си струва да се забелязват повече добри, забавни и мили събития. Всеки човек има свое разбиране за тези неща. Някой обича да прекарва време с близки хора и със семейството си, докато други, напротив, обичат да са сами, например, да ловят риба, да са близо до тихо пусто езеро.
Човек трябва да може да намери смешното там, където първоначално е имало нещо негативно, сериозно, потискащо. И, разбира се, трябва да прекарвате време с приятели или просто приятни хора. Отидете в кина, театри и други места за забавление.
