Стресът е шок за тялото. Общоприето е, че причините за стрес са най-често негативни явления, като липса на почивка, натоварен работен график, тъжни събития и други подобни. Но положителните моменти, много ярки и запомнящи се, също могат да се считат за стресови фактори. Те имат положителен ефект върху човек, но въпреки това причиняват стрес.
Основните причини за стреса
Пари
Психолозите, изучавали стреса, са забелязали, че финансовият компонент е почти винаги на първо място. Това може да е липса или печалба на пари, загуба или внезапна печалба, дълг, заеми или редовна липса на доходи. Обикновено стресът се увеличава, когато човек се опитва да направи нещо, но опитите са неуспешни.
Кариера
Това също е една от основните причини, постоянен източник на стрес, както положителен, така и отрицателен. Отговорности, проекти, взаимодействие с колеги, шефове и подчинени, кариерно развитие … Списъкът с проблемите е доста дълъг. Често хората също се претоварват с работа.
Здраве
Липса на сила, намален тонус, наднормено тегло и неуспешни опити за отслабване, както и различни болести, реални или измислени: всичко това кара хората много да се притесняват. Като правило най-тежките стресови фактори са заболяване или нараняване. Това включва и усещането за собствена сигурност.
Близки хора
За съжаление семейните конфликти не са рядкост. Това включва и проблеми с отглеждането на деца, бременност, развод.
Доста близо до предишната точка е проблемът за личните взаимоотношения на човека. Приятели и близки, кавги и помирение с тях, забавни партита и чувство на самота. Тук обаче обикновено има повече положителни причини за стрес, отколкото негативни.
Собствени проблеми
Обикновено човек изпитва стрес, когато се опитва да се събере, например, да се справи с лош навик, да научи нещо ново или да придобие повече контрол над собствения си живот. Не винаги излиза лесно, но винаги добавя стресиращи моменти към живота.
Излагане на стрес
Каквато и да е причината за стреса, той все още засяга човека точно дотолкова, доколкото той самият го позволява. Например за някого постъпването в университет е голямо събитие в живота, голяма радост. А за друг - нещо само по себе си. Естествено, вторият човек ще изпита по-малко стрес. По този начин основното правило за работа със стресовите фактори е да ги възприемаме. Стресът зависи от мисленето и човек има силата да го контролира.
Причините за стреса не винаги се крият навън. Човекът е сложна система, Фройд съзнателно сравнява всичко, което се бори в рамките на една личност, с вряща тенджера с вода. Много стресове се раждат от твърде буйно въображение, причините им може да не съществуват в действителност. Това се случва, когато човек е склонен да тълкува погрешно всичко или не знае подробности за ситуацията.
Трябва да се разбере, че дори отрицателният стрес не винаги е нещо лошо. Чрез изпитания и преодоляване на проблемите хората израстват и стават по-развити като личности.
