Днес сферата на управление разширява своите граници. Все повече компетенции се изучават в университетите от бъдещите мениджъри. Изискванията към професията стават все по-строги: мениджърът няма достатъчно познания за своята област, той трябва да притежава и уменията на психологията, да умее да брои, да знае закона и т.н. Отговорността се увеличава. Всичко това оставя отпечатък върху бедните мениджъри под формата на стрес.
Стресът е реакцията на организма към отрицателните фактори на околната среда. Това може да доведе до нервен срив или дори до психично разстройство, така че трябва да приемете този проблем сериозно. Устойчивостта на стрес е едно от доминиращите качества на успешния мениджър. Състои се в абстрахиране на човек от различни неблагоприятни влияния. Но как да се научите да „държите емоциите си под контрол“?
Първо, човек трябва да осъзнае сериозността и глобалния характер на този проблем. Например Япония дори има държавна програма за управление на стреса. Страната харчи огромни суми за изследвания и разработване на решения за справяне със стресови ситуации.
На второ място, ще бъде правилно да се установи източникът на дразнене. Какъв е смисълът да се избягват проблеми, ако рано или късно те все пак се върнат? Не трябва да се страхувате да се изправите пред проблемите си. Когато стане ясно с какво да се биете, можете да преминете към следващата стъпка: план за действие.
Трето, трябва да привлечете подкрепата на близките. Когато човек има „свой собствен остров на спокойствие и хармония“, ще му бъде много по-лесно да се справи с несгодите. Простият сърдечен разговор с най-добрия ви приятел може да обърне цялата идея на проблема, което се оказва просто дреболия.
Четвърто, важно е да правите „почивки“. Човек не е кон, не може да работи вечно. Почивката е най-доброто средство за облекчаване на стреса. Когато човек е далеч от суматохата и притесненията, той забравя за всички свои належащи проблеми, които по същество не са толкова важни, колкото самия живот. Осъзнаването, че на Земята все още има щастие е това, което става важно.
Пето, препоръчително е да запомните положителните аспекти на живота си. Когато се случат неприятности на работното място, не бива да ги приемате като края на света. В крайна сметка работата не е вашият смисъл на живота. Не забравяйте, че имате любяща съпруга и деца. Играете любимия си футбол всяка вечер с приятелите си. Всяко лято се отпускате в Куба, отпивайки любимия си коктейл. След поредица от положителни емоции от вашите спомени, проблемите ще изчезнат сами и стресът няма да ви изненада.
По този начин стресът за мениджъра не се различава от стреса на обикновения човек. С този проблем може и трябва да се справи по всякакъв подходящ начин.
