Здравият човек не само няма болести, но и е в хармония със себе си. Той е уравновесен, не страда от депресия, истерични припадъци и други разстройства. Навременната диагностика на психологическо състояние е също толкова важна, колкото и всяка друга.
Инструкции
Етап 1
Уговорете среща с терапевт и вземете препоръка за електроенцефалограма на мозъка и галванична реакция на кожата. Тези психофизиологични показатели са пряко свързани със състоянието на психиката в определен момент от времето. Измервайте сърдечната честота и дишането си сами или с помощта на терапевт. Тези цифри и тяхното съответствие с нормите ще ви позволят да разберете колко сте спокойни или, напротив, тревожни, притеснени и напрегнати.
Стъпка 2
Свържете се с интернет и вземете онлайн 10 теста по темата за психологическото състояние, депресията и психичните разстройства. Изберете не забавни, а сериозни тестове, публикувани в специализирани сайтове.
Стъпка 3
Отговорете на въпросите на пълното или съкратеното издание на цветовия тест Luscher. Изберете цветовете, които харесвате, без да сте свързани с конкретни обекти или асоциации. В този случай подсъзнателният избор на определени цветове ще ви каже след интерпретацията на резултатите от теста за вашето истинско психологическо състояние и в същото време ще ви позволи да направите задълбочен и многостранен анализ на вашата личност.
Стъпка 4
Отговорете на въпросите от теста на Айзенк, който е посветен изключително на това как вие сами оценявате психическото си състояние в даден момент от времето. Прочетете описанията на условията и маркирайте възможно най-точно тези, които отговарят на вашето състояние. Този тест ще ви помогне да се подготвите за срещата си със съветник и ще опише по-добре какво се случва с вас и как се чувствате.
Стъпка 5
Уговорете среща с психолог и с тяхната професионална помощ разберете дали имате някакви психични проблеми. Помислете дали имате промени в настроението, депресия, колко често се дразните и плачете, дали сте уверени и не сте изнервени от дреболии. Говорете със съветник, без да криете нито един от своите страхове, притеснения или съмнения. Казвайки какво ви тревожи дълбоко в себе си, вие давате на психолога оценка на степента на вашата тревожност, самочувствие и хармония.
