Как да се подготвим за раждане? Как да преодолеем страха от започване на процеса? Жените в позиция са противопоказани при всякакви негативни емоции, особено страх. На горните въпроси трябва да си отговорите сами, дори при подготовката за бременност.
И така, струва си да си отговорим на въпроса - от какво всъщност се страхуваме? По правило страхът възниква от непознаване на нещо, от неочаквана комбинация от определени обстоятелства. Така една жена, за първи път усещаща зараждащия се живот в себе си, започва да изпитва вълнение от това как ще роди и дали ще успее.
За да не се страхувате, трябва да се запознаете със самия процес, като използвате всякакви средства - литература, видеоклипове. Следните книги ще помогнат в това: „Книга-работилница за подготовка за раждане“TB. Вантурина, „От зачеването до една година“Ж. В. Цареградская и други. В Интернет има различни курсове за обучение и уебинари. Всеки може да избере най-добрия начин за просветление за себе си.
Друга причина за притеснение е страхът от силна и непоносима болка. Първо, всяка бременна жена трябва да разбере, че е несравнимо с нищо, като страшно и неприятно за дете по време на раждането. А опитите и контракциите на майката са просто реакция на тялото към определен етап от раждането, така че болката трябва само да се изпита. На второ място, облекчаването на болката притъпява всички инстинкти на майката и вече е трудно да се контролира независимо хода на събитията. Основните помощници при раждането на майката са правилното дишане, техниките за релаксация и „пеенето“на болката.
Също така трябва да се погрижите за всички покупки, документи и място, където ще бъде по-удобно да раждате предварително. Ако финансовите възможности позволяват, тогава можете да раждате в отделно отделение и с вашия лекар, с когото ще бъде сключено споразумение. За някого е по-удобно да ражда у дома, тогава трябва да намерите акушерка предварително и да нарисувате план за раждане. И третият вариант е да се обадите на линейка по време на контракциите или да отидете със съпруга си до най-близкото майчинство.
Чанта за майчинство с всичко необходимо за мама и бебе трябва да бъде събрана предварително, за предпочитане в началото на третия триместър. Подгответе целия пакет документи до чантата. По този начин ще бъде много по-удобно и по-спокойно. Също така родителите могат предварително да се грижат за нещата, мебелите и т.н. за бебето, тъй като след раждането няма да има време за това.
След като се запознахте с процеса на раждане, подготвихте всичко необходимо, оставяйки зад себе си лоши мисли - всяка бременна жена е в състояние да преодолее страха от раждането.
