За някои самотата е ужасна. Някои хора са способни да изпитат чувство на паника от това да останат сами. Но има и такива от нас, за които чувството за самота е доста комфортно и познато и не предизвиква никакъв страх.
Психолозите са разделили хората на екстроверти и интроверти. Екстравертите са общителни хора, които предпочитат да бъдат постоянно в нечие общество. Само по този начин те могат напълно да забравят за самотата.
Интровертите са, напротив, самодостатъчни хора, които предпочитат да останат насаме със себе си през по-голямата част от времето в техния измислен и удобен свят. За такива хора самотата е по-скоро чувство за сигурност, отколкото уязвимост.
Всички хора са индивидуални от раждането, на първо място, следователно, качествата на интроверт и екстроверт понякога се смесват в нас. Понякога такива качества се придобиват от нас през самия живот и варират от състоянието на интроверт до състоянието на екстроверт с променлива честота.
Ако сте много общителен и позитивен човек, но в същото време се чувствате неудобно на моменти, дори когато сте заобиколени от хора, тогава трябва да помислите за вътрешното си състояние. Дори екстровертите понякога се уморяват от техния социален начин на живот. Тогава можете да прибегнете до дни на гладно, когато трябва да останете насаме със себе си и мислите си.
Веднъж седмично например си позволете добра почивка. Няма нужда да се срещате и разговаряте с някого този ден. Не бива да слушате проблемите на други хора и да задълбавате в негативни новини. Опитайте се да излезете от обичайната си рутина. В края на краищата, почивката е необходима не само за тялото ни, но и за разтоварване на психиката ни, за да не изпитваме дискомфорт в такива моменти.
