Професионализмът, квалификацията, специализацията и практическите методи са основните параметри за намиране на „вашия“психолог. Следните са важни критерии за избор на специалист, който ще доведе до правилното решение на психологическите проблеми.
Помощта на професионален психолог е просто необходима, когато се окажете в трудна житейска ситуация или чувствате, че е назряло времето за промяна, но не можете да решите. Те прибягват до помощта на психолог при хроничен стрес, семейни и работни конфликти, скръб и други проблеми. Какво да търсите при избора на специалист по психично здраве?
Изберете психолог според вашите нужди. Ако това са семейни конфликти, тогава е по-добре да отидете на семеен психолог, който съветва двойки. Ако изпитвате загуба или дълбока депресия, трябва да се свържете с кризисен специалист. Има специалисти, които работят с психосоматични заболявания или оказват психологическа подкрепа за дългосрочни хронични заболявания.
Разбира се, психологът трябва да има основно психологическо образование, усъвършенствано обучение по специфични психотерапевтични методи. Например за краткосрочна психотерапия или гещалт терапия. Обикновено в кабинета на психолога образователните сертификати висят на видно място, ако не са там, тогава не се колебайте да попитате за това.
Важно е дали психологът е под наблюдение или има свой собствен съветник. Това говори за професионализъм, екологично отношение към себе си, за способността да решаваме собствените си психологически проблеми, без да ги прехвърляме на клиента.
При първото посещение психологът трябва да говори за психологическата техника, която притежава, да обсъди честотата на срещите и таксата за сесията, която обикновено е 50-60 минути. Моля, обърнете внимание, че ако не възнамерявате да спазвате споразуменията, пропускате сесията по различни причини, тогава предплащането за нея не се възстановява. По-добре е предварително да попитате в интернет, каква е средната цена за посещение на психолог във вашия район. Специалист, който знае собствената си стойност, няма да съветва на по-ниска цена. Ако цената не ви подхожда, но психологът ви подхожда, тогава можете да обсъдите варианти. По правило психолозите се срещат наполовина и намират взаимно удовлетворяващо решение.
Желателно е специалистът да има достатъчно практически и житейски опит. В някои случаи клиентите предпочитат да се свържат с психолог със собствен пол и близка възраст, ако това е важно за вас, тогава изберете според този критерий.
Основното в съвместната работа на психолог и клиент е доверителна връзка. Ако имате някакъв приоритет, основни житейски ценности за вас, определена позиция или религиозни възгледи, информирайте специалиста за това. За един дълбоко вярващ християнин, който ходи в църквата, ще бъде по-лесно да се обърне към православен психолог.
Намирането на „вашия“психолог може да отнеме известно време, възможно е да посетите няколко специалисти, преди да намерите психолог, с когото да ви е удобно. Но това означава, че вече работите върху себе си и търсите решение. Не забравяйте, че психологическите проблеми не се решават незабавно; отнема им време, за да осъзнаят напълно и да променят живота си.
