Не сте сигурни за какво да се захванете, защото имате твърде много цели? Или, много по-лошо, изобщо няма? Добре познатата техника в коучинга за оценка на удовлетвореността от живота ви - така нареченото „Колело на баланса на живота“, ще ви помогне ефективно да си поставите цели за близко бъдеще.
Необходимо е
Лист хартия, химикал
Инструкции
Етап 1
Начертайте кръг върху лист хартия, след което го разделете на няколко еднакви сектора. Кръгът представлява вашето жизнено пространство. Броят на секторите трябва да бъде равен на броя на определени области от живота, които са важни за вас в момента. Например секторите могат да символизират любов, родителство, кариера, финанси, отдих, саморазвитие и т.н.
Стъпка 2
Оценете всеки сектор по скала от 1 до 10 според важността на този сегмент за вас, като използвате центъра на кръга като начална точка. Въведете числа във всеки сектор. В резултат на това ще получите своеобразно „колело“на своите житейски приоритети.
Стъпка 3
След това използвайте същия принцип, за да оцените удовлетвореността си от състоянието на нещата във всяка от областите. Бъдете честни със себе си, в противен случай цялата работа по поставянето на цели ще слезе.
Стъпка 4
Анализирайте полученото "колело". Тези области от живота, в които е установено най-голямото несъответствие в точките между тяхното значение за вас и удовлетворението от тях, изискват проучване и корекция. Именно в тези области на първо място трябва да се формулират непосредствените цели за коригиране на ситуацията и подравняване на „колелото“.
Стъпка 5
Изберете не повече от една или две области, с които да работите наведнъж. Какви стъпки можете да предприемете, за да увеличите удовлетворението си в тези области с поне няколко точки? В края на краищата работата с „колелото на баланса на живота“се извършва именно за преразглеждане на вашите цели и съставяне на план за собственото ви развитие за близко бъдеще.
Стъпка 6
След като приложите тази техника, след известно време ще установите, че вземането на решения е станало много по-лесно. В крайна сметка вие знаете целта си и действията ви са изпълнени със смисъл. Ако откриете, че се тревожите много, докато мислите за целта си, шансовете са, че сте на прав път. Не забравяйте да се връщате от време на време, за да проверите доколко животът ви се променя към по-добро.
