Взаимното доверие е силна верига, която свързва най-близките хора по-силно от всякакви уверения за вечно приятелство или брачни обети. Прекъсването на такава верига означава не просто обида на човек, но и подкопаване на вярата му в надеждността и справедливостта на световния ред. Само времето и безкрайното търпение и на двама ви могат да възстановят загубеното доверие.
Инструкции
Етап 1
Обсъдете текущата ситуация. Може да бъде много трудно да седнете на масата за преговори и спокойно да обсъдите ситуацията, без да викате и упреци, но е необходимо да се възстановят отношенията. Участвайте в сериозен разговор, когато сте уверени, че сте готови за него. Разберете дали третирате по същия начин причините, които подкопават доверието между вас. Във всеки конфликт двама души са виновни, така че всеки трябва да признае грешките си. За да избегнете обвинителна интонация, започнете с местоимението „аз“, а не „вие“. Опитайте психологическия трик за обръщане на ролите. Нека всеки говори от името на другия, сякаш пробва имиджа на някой друг.
Стъпка 2
Съгласете се за "обезщетение". Психолозите съветват да се предвиди някакво действие, с което нарушителят да може да изкупи постъпката си. По-добре е да поканите незаинтересуван човек, за да обсъдите какво може да е достатъчно компенсация. Може да се превърне в общ приятел, който добре ви познава и няма да вземе страна. Компенсацията трябва да включва редица действия. Ако е възникнал проблем между съпрузите, това може да бъде писмено извинение, апел към семеен психолог, ваканция, която жертвата ще планира изцяло по свой вкус. Основното е, че изкупителният акт не се превръща в банално отмъщение и насърчава събирането на семейството, а не в появата на нови оплаквания. След като "сметката е платена", проблемът вече не трябва да се връща. Много е важно и двете страни да са наясно с това.
Стъпка 3
Не крийте нищо един от друг. Само максималната прозрачност на всеки акт може да ви научи да си вярвате отново. Опитайте се да си водите отворени дневници. Всеки от вас може да запише накратко какво го е зарадвало или разстроило във връзката ви през изминалия ден. Обсъждайте бележките един на друг веднъж или два пъти седмично.
Стъпка 4
Прекарвайте повече време заедно. Изгубеното доверие между приятели понякога е по-трудно да се възстанови, отколкото в семейството. Телефонните разговори стават все по-редки, паузите между ангажиментите са по-дълги, а комуникацията намалява. За да поддържате приятелство, вземете ваканция заедно. Ходете на екскурзии, карайте коне, овладейте скално катерене. Вашата почивка трябва да бъде активна и пълна с неща, които можете да правите заедно. Просто не остава време за подхранване на стари оплаквания. Един добър начин да си върнете доверието в семейството е да започнете ремонти. Новите проблеми ще засенчат старите преживявания, а животът в реновиран дом ще ви вдъхнови с усещането, че връзката ви е навлязла в нов етап.
