Човекът е многолико и емоционално същество. Всеки има представа за добро и зло, добро и лошо. Можете да правите неща, които изглеждат добре, но за хората те ще имат обратното значение. Но рано или късно, осъзнаването идва и човекът пита за промяната. Промяната на себе си към по-добро не е лесна задача, но с дължимата грижа и силна воля резултатът няма да се отрази бавно.
Инструкции
Етап 1
Първата стъпка е да се настроите. Необходимо е психически да се подготвите за трудности. Всяка промяна причинява срив на личността. Нашият Аз винаги е консервативен, така че е трудно да се счупят основите на живота ви. Трябва да проявите търпение и да проявите воля за всяко действие. Трябва да се настроите, за да извървите този път до края, в противен случай всички усилия ще бъдат напразни.
Стъпка 2
Следващата стъпка е да определите какво не е наред със собствените ви действия и мисли. В тази ситуация е трудно да се съсредоточите само върху себе си. Субективното мнение за себе си може да съсипе всичко в самото начало. Затова се обръщаме към приятели и роднини. Можете да започнете бележник, където записвате всички аргументи на приятелите си. Когато слушате чуждото мнение, опитайте се да не се поддавате на тяхната критика. Попитайте за съвет как да подобрите поведението си. Но използвайте съвета само като съвет, а не като твърда насока.
Стъпка 3
След това разглеждаме списъка и се учим да се променяме. Започваме да четем класическа литература. Много ясно показва лошите и добрите страни на човешката личност, анализираме събитията и поведението на героите. Вземаме нещо за себе си. Можете да гледате и филми, но книгите са по-ефективни. Поправяме пороците, които ви пречат да се промените. Например, ако сте "груб", тогава трябва да обърнете внимание на методите на вашата комуникация с хората. Разберете сами причините за вашата инконтиненция и нечист език (грубост). Опитайте се да избегнете това. Практикувайте различни успокояващи техники като медитация и автотренинг. Четете психологическа литература и гледайте свързани филми.
Стъпка 4
Започнете журналирането. Запишете всички събития и най-важното емоции. Водете подробен отчет за всеки ден и се опитайте да анализирате. След този анализ можете да определите какво сте сгрешили и да помислите как да го избегнете в бъдеще.
