Темпът на живот непрекъснато се ускорява. Няма достатъчно време за всичко и хората често спестяват от сън. От това се влошава работоспособността и като цяло психологическото състояние на човек. Но липсата на сън пряко влияе върху продължителността на живота. Проучванията показват, че ако човек спи по-малко, отколкото тялото му изисква, той скъсява живота си. Как можете да превърнете съня не само в добра почивка, но и да го направите свой помощник по пътя към себепознанието?
От древни времена хората придават специално значение на мечтите. Египетските мъдреци вярвали, че докато човек спи, той взаимодейства със своя „Висш Аз“. Древните гърци са смятали това състояние за специален лечебен дар на бога на съня Морфей. Платон нарича съня време за освобождаване на скритите вътрешни сили. А индианците смятали сънищата за важен източник на духовна информация.
1. Какви открития са направени насън
Историческите воали свидетелстват, че по време на сън са били направени велики открития на човечеството. Един учен си легна. На сън той видя какво го направи известен. Това е известна история за Д. И. Менделеев. Той видял насън своята периодична система от химични елементи. Германският химик Ф. Кекуле сънува насън структурната формула на бензен - бензенов пръстен. КАТО. Грибоедов също мечтаеше за сюжета на романа "Горко от остроумие" през нощта. Остава загадка, какво е това: случайно съвпадение или „осветление отгоре“?
2. Как работи мозъкът в сън
Зигмунд Фройд нарича сънищата пътя към несъзнаваното. Хората не просто мислят съзнателно. Част от умствената работа на всеки индивид се случва несъзнателно, на подсъзнателно ниво. Постоянното търсене на решение създава известен психически стрес. Човек стига до такова състояние, когато мозъкът му продължава да работи както насън, така и в момент, когато, изглежда, той мисли за нещо напълно чуждо. Тази вътрешна работа на мозъка не се реализира от човек и в резултат - пророчески мечти и творческо вдъхновение.
Често хората са възпрепятствани да мислят творчески чрез привични стереотипни връзки и схеми, твърдо придобити концепции. Те ги водят по утъпкания път на здравия разум, а творчеството винаги е откриването на нови пътища. Разбира се, човек се нуждае от сън за релаксация, но освен това потапянето в царството на Морфей е възможност за себепознание.
3. Как да се научим на самопознание чрез сън
Ако се научите да тълкувате правилно сънищата, можете да погледнете дълбоко в себе си, в своите скрити мисли и преживявания. Но това е цялата трудност - да се научиш как да дешифрираш сънищата. В края на краищата подсъзнанието „говори“с човек на езика на символите.
Искате ли да станете тълкувател на мечтите си? Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е състоянието, в което лягате да спите. Запомнете златното правило: трябва да си лягате в добро настроение, с леко сърце. Човек трябва да се събужда в благоприятно настроение, без досадни „трели“на будилника, тъй като той рязко прекъсва сънищата и им пречи да бъдат запомнени.
Важен момент е неочакваното събуждане посред нощ. Запомнете, каквото и да ви събуди, вие сте се събудили не случайно! Веднага се опитайте да запомните това, което току-що сте сънували, и го поправете в паметта си, за да разберете тайната на този сън сутрин. Ако не разчитате на паметта си, започнете „дневник на сънищата“и го дръжте близо до леглото си, за да можете да пишете късчета от сън през нощта или сутринта. Когато декодирате сънищата, вземете предвид онези събития в живота ви, които са ги предшествали. Основното нещо е да можете да сравнявате и анализирате.
4. Как да се държим след събуждане от сън
Ако сте сънували нещо добро, не бързайте веднага да разберете значението на съня. Просто се радвайте на този добър знак. Не споделяйте мечтите си с непознати или недружелюбни хора. Ако сънят е бил кошмар или сте видели нещо неприятно за себе си, не се обезсърчавайте. Без да ставате от леглото, кажете: „Където е нощта, там е и мечта“.
Добре известен факт: човек прекарва една трета от живота си насън. Но той по никакъв начин не губи тази значителна част от живота си. Сънят е не само жизненоважна почивка за човека, но и важна информация. И въпреки че не винаги е приятно, опитайте се да дадете на всяко изображение положителна интерпретация. Помислете за това, което сигнализира този или онзи знак в съня, особено ако сънят се повтаря многократно.
