„Сутринът е по-мъдър от вечерта“. Тълкуването на тази стара руска поговорка е, че човек умишлено отлага решение до сутринта с надеждата, че сутринта, със свеж ум, всичко ще бъде по-ясно и по-категорично. Решението ще дойде от само себе си! Но е вярно … Мисля, че всички са изпитали тежестта на вземане на решение. И поне веднъж в живота си, а може би и повече от веднъж, си казах: „Ще мисля за това утре“, като Скарлет О’Хара в „Отнесени от вятъра“. И на сутринта, сякаш по магия, или проблемът престана да бъде толкова остър, или решението беше намерено само по себе си, или бяха намерени правилните хора … Парадокс? Как е, само около осем часа и светът се променя до неузнаваемост?
И не само външния свят …
Сънят има важна функция за човека. От една страна, човешкото тяло физически си почива, мускулите се отпускат, пулсът и дишането намаляват. От друга страна, в човешкия мозък се извършват колосални действия за „коригиране“на психичните процеси. На сън разрешаваме вътрешни конфликти. Например, всякакви противоречиви чувства, в резултат на които желанията ни бяха потиснати (занимава се със съвестта), ахи-страхове.
Когато се събудим, не разбираме защо се намират отговорите на въпросите от вчера. В нашите мечти не винаги има ясно решение на предишния проблем. Решава се косвено. Актьорите и същността на самия проблем могат да бъдат заменени, но в резултат на това „voila“и проблемът е решен!
Живеем в сън една трета от живота си. Решаване по този начин на цял куп проблеми, които не могат да бъдат решени по време на будност. Сънят ни изпълва с енергия, както физическа, така и психическа.
Липсата на сън води до изчерпване на човешкото тяло. Експериментите върху животни показват, че ако на животното не му е позволено да спи за определен период от време, но в същото време то не е ограничено в храната и водата, животното умира. Същото се случва и с човек.
Колко сън трябва на човек, за да попълни силите си? Това е индивидуално. Хората имат различни нужди от сън. Също така тази нужда зависи от емоционалното насищане на будността. Колкото повече събития преживява човек за един ден, толкова по-дълъг трябва да бъде сънят му. Между другото, тези хора могат да отбележат богатството на мечтите през периода на съня си.
Има прекрасна психологическа техника на самохипноза, която помага да се зареди човек с енергия и бодрост след сън. Често, преди да заспим, гледаме филм, наречен „изживеният ден“, това се случва автоматично. И понякога е болезнено, тъй като това състояние ни пречи да заспим. Ние анализираме нашето поведение, нашите думи, мисли, събития. В психологията това състояние се нарича транс. И ако по това време заменим разсъжденията си за миналото с мисли: ще изпратите на мозъка си психологическо отношение към почивка (сега) и енергично будност (след).
И дори ако проблемът ви по някакви "технически" причини не бъде разрешен по време на сън, можете лесно да го решите в действителност!
