Емпатията е способността да се чувствате същото като другия човек. Способността да „чете” психическото състояние на друг човек в процеса на общуване с него. Хората с тази способност се наричат емпати. Не всеки човек е емпат. Но способността да чувстваш другите хора като себе си може да се развие.
Какви ползи получавате, когато развиете съпричастност?
1. Можете да изпитате това, което изпитва друг човек.
2. Можете да предвидите поведението и реакциите на другия човек.
3. Усещайки другия човек, можете да „намерите подход“към него.
4. Можете да усетите мотивите зад поведението на другия човек.
5. Можете да усетите искреността и неискреността на събеседника.
6. Ще можете да овладеете телепатията в бъдеще.
Ако искате да станете емпат, тогава трябва да работите върху своята чувствителност. Упражненията са доста прости и дори интересни.
1. Включете филм със силно емоционално съдържание, обикновено драми, военни филми. Трилърите е най-добре да се избягват.
Опитайте се да се поставите на мястото на главния герой. Опитайте се да почувствате в какво настроение е героят в трудна ситуация, за какво мисли? И какво всъщност преживява актьорът, играещ тази роля? Забравете, че сте у дома на любимия си стол. Представете си, че сте на снимачна площадка или сюжетът на филм е сюжетът на собствения ви живот. Същото може да се направи и с героя от книгата. Представете си, че някой персонаж от книгата сте вие. Представете си как бихте постъпили на мястото на тези герои, имайки техния характер и съдба.
2. В процеса на общуване с конкретен човек, опитайте се да усетите тялото на еманациите на събеседника. Напрегнат ли е или отпуснат? Удобно ли е до теб или не? Притеснява ли нещо събеседника ви? Опитайте се да усетите състоянието на другия човек с кожата си. Не отговаряйте психически на тези въпроси, опитайте се да разпознаете сигналите в тялото си. Как реагира тялото ви на комуникацията с този човек? Оковани ли сте, изложени? Ако направите всичко правилно, тогава ще започнете да имитирате леко събеседника - ще заемете подобна поза, ще започнете да използвате подобни обрати на речта и т.н.
3. Опитайте се да визуализирате какво ще направи човекът, когато го наблюдавате. Практикувайте това първо с хора, които познавате добре. Но не ги предупреждавайте за намерението си, така че поведението им да остане естествено. Преди да познаете, първо мислено „станете“човекът, който се опитвате да „прочетете“.
Тайна:
Не очаквайте конкретна фраза да се появи в съзнанието ви или глас, който да обясни как се чувства другият. Емпатията е вашата чувствителност. Няма да разберете защо човек е в това или онова състояние, ако не ви бъде казано. Но ще знаете точно какво изпитва човекът, в какво настроение е събеседникът.
Развитата емпатия ще ви помогне да откриете и други способности.
