През 70-те години на миналия век видният американски учен Пол Екман доказа, че въпреки културните различия, които карат хората да изразяват емоциите си по различен начин на „езика“на тялото, мимическите прояви на чувства са еднакви за всички. Многофункционалността на мимиките произхожда от биологията и е продукт на еволюцията. Нито културата, нито възпитанието, нито самодисциплината не могат да „заличат“проявите на седемте основни емоции от лицето на човека.
Инструкции
Етап 1
Започнете с изучаването на чертите, които са присъщи на седемте основни емоции в тяхната „чиста“форма:
Гняв - веждите са спуснати, устните са компресирани, на челото има дълбока надлъжна бръчка;
Отвращение - ъглите на устните са повдигнати, очите са стеснени, носът и челото са набръчкани;
Страх - очите са широко отворени, устата е отворена, веждите са повдигнати, ноздрите са обгорени;
Щастие - ъглите на устните са повдигнати, очите са присвити, в краищата им се виждат „пачи крак“;
Тъга - очите са присвити, веждите и устата са спуснати надолу, брадичката трепери;
Изненада - устата е отворена, зениците са разширени, веждите са повдигнати;
Презрение - единият ъгъл на устата е повдигнат, очите са присвити.
Намерете снимки, които илюстрират тези емоции. Погледнете ги по-отблизо. Опитайте се да запомните мимиките, а не словесните им описания.
Стъпка 2
Човек много рядко изпитва една емоция. Презрението може да се смеси с отвращение или тъга, изненада с щастие, гняв със страх. Хората се опитват да скрият емоциите и след това се раздават от микроизразяване, мимолетни движения, които продължават частица от секундата. Именно върху способността да ги забележите се гради умението на Пол Екман и неговия екип, станал прототип на героите на популярния телевизионен сериал „Лъжи ме“.
Стъпка 3
Купете книги, посветени на изобразяване на емоции за художници. Обикновено те рисуват в детайли проявите на чувства по лицата на хора от различен пол, възраст и националност. Изучете тези модели, като забележите и най-малките подробности.
Стъпка 4
Практикувайте със снимки. Днес в интернет на ваше разположение има милиони изображения на лицето. Помислете за тях, не забравяйте да намерите познати „черти“на радост, гняв, съжаление и т.н.
Стъпка 5
Изключете звука на телевизора и гледайте мимиките на диктори, известни личности и персонажи. Опитайте се да разберете как се чувства човекът. Упражнявайте се ежедневно и с времето ще бъдете по-лесни за разпознаване на микро изрази.
Стъпка 6
Не забравяйте, че мимолетните изрази говорят много повече за истинските чувства, отколкото за преувеличени емоции. Ако човек широко отвори очи и по всякакъв възможен начин демонстрира изненада, но в същото време вие сте „хванали“микроизраз на презрение или отвращение, тогава най-вероятно това, което се случва, не е изненада за вашия колега.
