Утвържденията са прости изречения или текстове, които съдържат определени нагласи, за да получите това, което искате. Те често се сравняват с автотренинг, но утвържденията не изискват специфични условия и са много по-лесни за произнасяне.
В живота понякога се случва наскоро замислено желание внезапно да се изпълни магически. И това, което сте искали, наистина идва в живота ви. Вероятно има достатъчно примери за такива, дори сред вашите приятели. Защо някои хора изпълняват желанията си, а други не? И какво общо има утвърждението с всичко това?
Утвържденията като част от живота
Ако повторите определени събития в главата си или постоянно повтаряте определена фраза, дори без да мислите за това, това е потвърждение. В този момент човек влиза в изменено състояние на съзнанието и информацията, съдържаща се в думите, директно навлиза в мозъка, който го разпознава като ръководство за определени действия. В същото това състояние нашите фантазии или желания се разпознават от мозъка като нещо, което вече се случва и съществува в реалния живот. Изричайки определени повтарящи се фрази или постоянно си представяйки нещо, ние получаваме точно това, за което говорим или мислим.
Ако мислите, че не използвате утвърждения всеки ден, грешите. Но, за съжаление, много често мислите ни имат отрицателен цвят. В резултат на това събитията, за които мечтаете, се случват в живота.
Ако през цялото време мислите за липсата на пари и се тревожите за това, ще спрете да забелязвате, че в главата ви постоянно присъства мисълта: „Няма пари“. Ако някой от близките ви или малко дете е болен, възниква мисълта: "Той (тя) е болен през цялото време, какво да прави, как да живее?" Същото се случва и на работното място, когато работите усилено, но няма резултат и дори получавате непрекъснато мъмрене от началниците си. Възниква мисълта: "Ужасен шеф, много работа, нищо не се случва, защо ми трябва всичко това?"
Виждайки реклами по телевизията или четейки цитати от автори в интернет, вие също постоянно въртите в главата си мисли, които влияят на събитията от живота ви. Идвайки в магазина и запомняйки рекламата, вие купувате продукт, който изобщо не сте възнамерявали да закупите. И понякога си спомняте думите на популярна песен, започвайки да я тананикате, без дори да мислите за значението, което има. Всичко това също са утвърждения, които засягат живота ви и изпълнението на вашите желания. В резултат на това всеки получава това, за което мисли.
Позитивно отношение: как правилно да се пишат и произнасят утвържденията
Когато казвате утвърждения, които съдържат положителна нагласа, вие съзнателно започвате да оформяте събитията от живота си. Основното нещо, което трябва да научите, е да следите мислите си и старателно да не мислите за негативното. В началото ще бъде трудно, защото повечето от вас са свикнали да не забелязват собствените си мисли и да не анализират входящата информация. Разбира се, ще бъде трудно напълно да се отървете от чувства и негативизъм (и, уви, все още не винаги е възможно), но можете и трябва да се стремите към това.
Ако ежедневно казвате положителни твърдения, след месец ще видите промени, които се случват в живота ви.
Утвържденията не трябва да съдържат частицата "не". Например, вместо „Не искам да се разболявам“, кажете „здрав съм“. Въпреки че някои съвременни психолози и хипнолози настояват, че човешкото подсъзнание знае най-добре какво е какво и не се смущава от присъствието на частицата „не“. В класическата версия обаче утвържденията не трябва да имат отрицателен оттенък.
Изключете "би" от изречения. Вместо: „Бих искал да работя в банка“, кажете „Работя в банка“. Стремете се към сегашното време в настройките, а не към миналото или бъдещето. Това допълнително ще стимулира мозъка да възприема утвържденията като нещо вече съществуващо.
Потвърждението трябва да съдържа само вашето желание, а не това, което искат вашите приятели, близки или роднини. Запомнете: желанието трябва да е истинско, осъзнато и да не е моментно.
Всички изречения за потвърждение трябва да съдържат минимум думи и да се произнасят от първо лице. Стремете се да бъдете възможно най-конкретни, не прескачайте от тема на тема.
Правете афирмации само в добро настроение, всеки ден, като им давате само няколко минути от свободното си време. Можете да говорите на глас или мълчаливо, да ги записвате в аудио формат и след това да ги слушате. Можете да направите това пред огледалото, сякаш говорите със себе си.
Не забравяйте, че всичко ново не идва веднага. След известно време ще можете сами да се убедите, че утвържденията наистина помагат да промените живота си към по-добро.
