Утвърждения - чувства, емоции, мисли, които, преплитайки се с думи, помагат за промяна на убежденията, постигане на цели. Основното условие е стабилността. Тези. утвържденията не са мисъл, която проблясва и изчезва. Става въпрос за умишлено и последователно проектиране на положителни убеждения. При какви условия утвържденията могат да променят живота ви към по-добро?
Нашите мисли са мощен магнит. За някои хора помага да се привлече късмет в живота, докато други трябва постоянно да се сблъскват с проблеми и практически неразрешими задачи. Мислите допринасят за изпълнението на най-съкровените желания, но човек трябва да се научи да контролира тази сила. И това е много по-сложно, отколкото може да изглежда на пръв поглед. Утвържденията, съчетани с положителни убеждения, могат да ви помогнат да насочите мислите си.
Правила за съставяне
Когато изписвате утвърждения за всеки ден, трябва да избягвате отрицателни фрази. По-добре е думите „да се откажа от пушенето“да бъдат заменени с „водя здравословен начин на живот“. Не трябва да има твърдения „никога“, „спряно“, „не“.
Необходимо е да се говорят мисли в настоящето, а не в миналото. За нашето подсъзнание няма минало или бъдеще. Има само настоящето. Трябва да станем богати, здрави и щастливи сега, в този момент. Искате да сте сигурни? Излишно е да казвам, че самочувствието ще се подобри утре след подстригване или след един месец редовни тренировки във фитнеса. Вече трябва да се чувствате уверени в себе си. Нова прическа и по-атлетична фигура само ще подчертаят вашата личност.
Силните емоции идват от конкретни нагласи. Необходимо е да се произнасят фрази с някакво подсилване. Например, може да кажете: „Купих си нова козина“. Но фразата ще стане по-силна благодарение на разяснения. Например: „Купих си дълга норка с качулка“. И ако добавите и изображения, почувствате радостта от покупката, тогава ефектът от утвържденията ще се увеличи няколко пъти.
Контрол на мисълта
За да бъде утвържденията положителното мислене ефективно, трябва да контролирате собствените си мисли и чувства, които възникват като фон скрийнсейвър, докато произнасяте „магически фрази“. Ако не вярвате на това, което казвате, тогава мечтите няма да се сбъднат.
Например, ако сте с наднормено тегло, но казвате пред огледалото, че е стройна, едва ли вътрешният ви глас ще се съгласи с вас. Следователно трябва внимателно да обмислите твърденията. Например можете да кажете, че всеки ден ставате по-тънки и по-тънки, все по-добри.
Защо се нуждаем от потвърждения, ако те не противоречат на реалното състояние на нещата? Необходимо е да се разделят факти и вярвания. Например наднорменото тегло е реалност. И мисълта, че всяка година цифрата ще се влошава и влошава, е убеждение, а не факт. Необходимо е да се работи по тяхното коригиране, проследяване и отработване на всяка мисъл.
Чести грешки
Думата „може“трябва да се изхвърли при писане на потвърждения за всеки ден. Подсъзнанието не го възприема, защото напълно уверен във вашите възможности. Казвайки „мога“, вие не поемате отговорност, а само констатирате факт, нищо повече. Съответно подсъзнанието няма да започне да действа.
- Винаги трябва да мислите позитивно. Утвържденията ще бъдат ефективни, ако се доставят редовно. В противен случай те просто ще бъдат забравени от подсъзнанието, ще има и други, по-важни задачи.
- Забравете за думата „ще”, защото няма нищо общо с настоящето.
- Няма нужда да се пишат десетки утвърждения. Опитайте се да се съсредоточите върху още едно важно убеждение и след като сте получили това, което искате, можете да преминете към следващото потвърждение.
- Моля, бъдете търпеливи! Работата с мисли не е лесна. И не бива да очаквате бързи резултати. Бъдете търпеливи и упорити в стремежите си..
Заключение
Утвържденията не трябва просто да се изговарят. Почувствайте ги, нарисувайте положителни образи, представете си за какво мечтаете, сякаш вече се е сбъднало. Ако не добавите енергия към думите си, ще започнете да си мърморите редовно, нищо в живота ви няма да се промени към по-добро.
