Много хора са склонни да рисуват света на тъмна светлина и често се притесняват от неподходящи причини, притеснявани са от мисли за миналото и бъдещето. Те или си мислят, че са направили нещо нередно, или че в бъдеще ще трябва да направят нещо неприятно. За да се отървете от излишната тревожност, трябва да се научите да не мислите за лошото.
Инструкции
Етап 1
Първо се убедете, че всичко възможно е направено в неприятен за вас бизнес. Невъзможно е да се игнорират сигналите, че нещо е направено погрешно, това означава просто премахване на симптомите, без да се излекува причината за заболяването. Можете да попаднете в още по-неприятна ситуация. Затова следвайте принципа „Прави каквото трябва и ела, каквото може“, тоест прави всичко, което е по силите ти и след това просто изчакай.
Стъпка 2
Второ, позволете си да мислите лоши неща. Основното нещо е да не се закачате за самото присъствие на лоши мисли. Кажете си, че имате право да чувствате и мислите това, което искате. Именно от това ще преминете към факта, че мислите ще започнат да избират сами.
Започнете всеки работен ден, като генерирате 5 идеи, за да подобрите работата си и да увеличите производителността си. Една мисъл не може да бъде убита, тя може да бъде заменена само с друга.
Стъпка 3
Трето, открийте в себе си художник, певец, писател. Защо не се разходите до магазина за акварели и албум, нотни листове, красива тетрадка - бъдещият дневник на успешен човек. В Интернет можете да намерите платна на любимите си изпълнители, които могат да бъдат поставени като скрийнсейвър на вашия работен плот, караоке мелодии на песни и текстове към тях, безплатни книги на теми, които ви интересуват. Може би сте напълно забравили за себе си и вашите нужди. Влизането в хобита ще ви помогне да излеете тежки емоции и да се отпуснете. Добре е също да нарисувате страшното и да го изгорите. Огънят ще изгори част от вашата тревожност.
