В някои професии са необходими хора, които могат да видят недостатъците в работата, в създадените продукти и т.н. Такива специалисти могат трезво да оценят ситуацията, да намерят начини за подобрение, да оправят проблемите без излишни емоции. Но критичното мислене може да се прояви в ситуации, в които не е необходимо и тогава човек страда от неспособност да се радва на живота, а околните страдат заедно с него. За да се научите на позитивно мислене, трябва да работите върху себе си, докато има баланс между здравословна критика и любов към живота.
Инструкции
Етап 1
Гледайте филма Полиана. Героинята е 11-годишно момиче, което не изпада в отчаяние в ситуации, в които други хора биха станали мрачни и нещастни. Този филм ще ви вдъхнови да погледнете на живота по различен начин и ще ви даде мотивация за вътрешни промени.
Стъпка 2
Наблюдавайте другите през седмицата. Веднага щом забележите негативна реакция на нещо, отговорете мислено на въпроса, какво положително може да се намери в ситуацията, с която човек е изправен. Личните преживявания могат да бъдат свързани с неподходящи емоции. Вашата цел е да придобиете навика да мислите позитивно, а не да се справяте с негативизма. Ето защо е уместно да започнем с анализ на случаи от живота на други хора. Ще се изненадате колко често другите съсипват живота си по дреболии. Тези примери допълнително ще засилят намерението ви да не губите живота си за негативизъм.
Стъпка 3
Гледайте отново Полиана. Помислете какво общо имат героите във филма с реалните хора, които са гледани през последната седмица.
Стъпка 4
През следващата седмица избягвайте да общувате с тези, които мислят негативно и враждебно. Вместо това четете книги, които ви настройват по позитивен начин. За да повлияете на хората като момиче във филм, трябва да имате много вътрешна сила. Докато не се научите да мислите позитивно, отдалечете се от неподходящата комуникация, която връща към стария ви живот.
Стъпка 5
Водете си дневник за напредъка. Трябва да развием навика да забелязваме най-доброто в себе си, а не най-лошото. Записвайте най-малките успехи всеки ден. Ако не обичате да водите дневник, правете само кратки бележки с едно изречение. Такъв дневник трябва да се съхранява през целия ви живот, като периодично го препрочитате. Вижте как нагласите и предпочитанията се променят година след година.
Стъпка 6
Отървете се от всичко, което ви отклонява от курса. Някои хора окачват на стените снимки на чудовища, кръв и т.н. Не е толкова безобидно, няма шеги. Премахнете ненужното, оживете светлите цветове. Това се отнася и за книги, филми, музика.
Стъпка 7
Създайте нова среда. Общувайте с хора, които искат да работят върху себе си, които се нуждаят от постижения, успехи, записи.
