Пречат ли ви лошите мисли да живеете пълноценно, не бързате и разваляте настроението си? Трябва да се научите да култивирате добри мисли в себе си, защото лесното и позитивно отношение към живота е правилната стъпка по пътя към успеха.
Инструкции
Етап 1
На първо място, трябва да преразгледате отношението си към онези неща, които ви разстройват. Например, ако имате неприятен инцидент по време на работа или шефът ви е недоволен от вас, тогава не бива да бъдете огорчени от това. Възползвайте се от всеки негатив, който ви се случва. От всяка от тези ситуации научете урок, който да избягвате следващия път. Вижте го като необходимост да се издигнете над себе си. По този начин не бива да се потапяте напълно в ситуацията, а да се възползвате максимално от себе си.
Стъпка 2
Ако постоянно ви преследват негативни мисли, заменете ги с позитивен език. В началото може да ви се стори много обезсърчаваща задача, но с времето ще се научите да се справяте с нея. Отрицателните емоции ви пречат трезво да преценявате ситуацията, те замъгляват ума ви. Попадайки в силата на емоциите си, вие сте лишени от възможността разумно да оцените тази или онази настояща ситуация.
Стъпка 3
В този случай винаги трябва да прибягвате до 3 въпроса: какво добро мога да отнема от този проблем? Какво мога да науча? Как мога да се справя с този проблем, воден от разума?
Стъпка 4
Когато възникне проблем, е много важно да се търси решение, а не да се закачате за появата му. Правете по едно упражнение всеки ден преди лягане. Трябва да запомните 7-10 събития, които ви зарадваха през изминалия ден. В началото няма да е лесно, но от време на време ще започнете много бързо да си спомняте щастливите моменти от деня си.
Стъпка 5
Преоценете миналия си живот. Спомнете си добри времена от миналото. Погледнете го с позитивно отношение, тогава можете да промените отношението си към него. Променете живота си сега. Вашите мисли трябва да ви радват, само в този случай ще можете да постигнете хармония със себе си.
