Животът не винаги играе с ярки цветове. Проблеми, конфликти, предателство, стрес могат да доведат до това, че студът, агресията, умората и раздразнителността ще царуват в сърцето дълго време. Промяната на зимата за лято в душата ви и връщането на радостта от живота ще ви помогнат със съветите на психолозите.
Инструкции
Етап 1
Обичай себе си. При всички проблеми и притеснения най-вероятно сте забравили за себе си. Вземете лист хартия и напишете поне 10 начина да покажете любов към себе си. Споменете всичко, за което отдавна сте мечтали, което ви доставя радост и кара менталния ви лед да се стопи. Това може да бъде пътуване, любима храна, разходка с приятели, нова коса или спа процедури в салон за красота за жени, риболов или лов за мъже. След това започнете да си доставяте радостите от този списък.
Стъпка 2
Намерете някой, на когото бихте могли да дадете топлината на душата. Донесете замразено коте или кученце от улицата, нахранете го и любовта на малко живо същество ще разтопи ярко целия лед в сърцето ви. И последващата комуникация с домашния любимец ще ви достави много положителни емоции и радост. Ако тази опция не е възможна, започнете да покровителствате възрастен съсед, помогнете на бедно семейство с неща или храна, моля колега с приятен комплимент. Искрената благодарност ще излекува душата ви и ще й върне цъфналото лято.
Стъпка 3
Променете пространството около себе си. Отървете се от всичко, което подхранва негативните ви емоции, пренаредете мебелите, сменете тапетите, украсете стените с фотографии или картини. Купете сладки дрънкулки или предмети на изкуството, които ще доставят естетическо удоволствие и ще стоплят душата ви.
Стъпка 4
Раздвижете се. Физическата активност загрява тялото, кара кръвта да циркулира по-бързо и създава положително цялостно настроение. Понякога е полезно за мъжете да удрят колкото се може по-силно, за да представят своя враг или конкурент. За жени - занимавайте се с танци, плуване, йога, фитнес. Тези класове помагат на нежния пол не само да се чувстват по-добре, но и да подобрят фигурата си, което също е важно за доброто настроение.
Стъпка 5
Отървете се от самотата. Зимата в душата често започва заради предателството на любим човек. Новите връзки, а не непременно любовните, ще помогнат да се стопи студът в сърцето. На първо място, трябва да намерите приятел с близко мислене, който винаги може да слуша, разбира и помага.
Стъпка 6
Посетете храма. Ако сте вярващ, специалната атмосфера на църквата, думите на молитвите и прощалните думи на свещеника ще имат благоприятен ефект върху вас. Храмът е най-подходящото място да помислите за живота си, душата си, да признаете грешките си, да простите на нарушителите. И именно прошката може да бъде най-мощният тласък за нов живот и спокойствие.
