Няма значение защо сте решили да спрете да общувате, но искате да го направите безболезнено. Сцените и демонстрациите привличат малко хора и има начини да ги избегнете. Вземете решение, изберете метод и се подгответе психически за неговото прилагане.
Инструкции
Етап 1
Методите са универсални и ще отговарят на всички. Но първо помислете дали постъпвате правилно. Може би причината не е толкова трагична и проблемът може да бъде решен без раздяла. Лошо е, когато човек сгреши, но всеки има право на грешка.
Стъпка 2
Говорете с човека откровено, кажете чувствата и мислите си за връзката си. Избягвайте обвинения - те ви насърчават да анализирате обстоятелствата, да говорите само за себе си (почувствах, разбрах, боли и т.н.). Придържайте се към правилата: не обиждайте, не унижавайте, не обвинявайте.
Стъпка 3
Дайте време и възможност да се покаете и усъвършенствате. Не се е променил и е останал същият? След това поговорете отново, но че се разделяте с него завинаги.
Стъпка 4
Изберете еднозначни изрази, ако решите да спрете да общувате завинаги. Не е необходимо да създавате впечатление, че има възможност да възобновите всичко след известно време или да зададете условия: "ако … - тогава …".
Стъпка 5
Разговорът трябва да е личен, избягвайте да общувате такива неща дистанционно, освен ако няма конкретна причина за това (болест, пребиваване в различни градове и т.н.).
Стъпка 6
Можете да спрете да общувате, без да говорите, тоест да насърчите човека да спре да ви изпраща съобщения, да ви се обажда и да идва на гости. Ясно дайте на човека, че не сте готови да общувате. Започнете да давате едносрични отговори на въпросите му: добре, всичко е наред, няма за какво да се говори и т.н.
Стъпка 7
Не задавайте въпроси обратно, така че човекът да няма възможност да говори за себе си подробно.
Стъпка 8
В електронната комуникация не отговаряйте на съобщения с безполезна информация, например с анекдоти, връзки към сайтове и т.н. От своя страна също изключете такива съобщения, дори ако наистина искате да споделите с някого. Задайте състоянието: не е налично.
Стъпка 9
Когато правите телефонни обаждания, вижте заетостта, след като се сбогувате, затворете.
Стъпка 10
Откажете да посетите и не канете на ваше място. Ако човек се запита, тогава намерете причина, поради която не можете да го приемете в определеното време, както и преди или след него.
