Всеки човек е настроен за възстановяване чисто индивидуално. И все пак, според психолозите има много начини, по които може да се разграничи основният принцип - това е желанието да бъдеш излекуван. Вътрешната самохипноза и правилната емоционална нагласа играят много важна роля в процеса на самоподготовка на човека за възстановяване.
Инструкции
Етап 1
Ароматерапията е един от най-добрите методи за коригиране на вътрешното състояние на ума и повишаване на настроението. Например жасминът или тамянът просветляват ума и насърчават положителните емоции у човека. Сред психолозите отдавна е известно, че правилната психическа нагласа на човек перфектно помага да се справи дори с най-тежките заболявания. Използвайте също билкови чайове в ежедневната си диета, които помагат за повишаване на жизнеността през деня, а през нощта, напротив, успокояват нервната система.
Стъпка 2
Много помага да се настроите за възстановяване и цветна терапия. Опитайте се да рисувате с ярки, богати, флуоресцентни цветове, докато свирите приятна класическа музика. Ще видите как след известно време настроението ви ще се повиши, което неизменно ще допринесе за бързо възстановяване. Факт е, че човек е 90% вода, която получава и абсорбира външна информация. Емоционалното ни настроение зависи от това каква ще бъде тази информация. Изпитвайки положителни емоции, човек може дори неволно да регулира кръвното си налягане!
Стъпка 3
Природата може да донесе страхотно настроение за възстановяване. Опитайте се да бъдете на открито възможно най-често. Не забравяйте тази прекрасна поговорка: „Слънцето, въздухът и водата са най-добрите ни приятели“? Особено добре и полезно е да плувате в светите извори. Въпреки факта, че често им е студено, никога няма да се разболеете и такива източници повдигат настроението и духа ви за „борба“фундаментално.
Стъпка 4
При всякакви неприятни житейски ситуации винаги се опитвайте да откриете своите предимства. Мисли позитивно. Ако нещо лошо ви се е случило, това означава, че това „лошо“трябва да ви научи на нещо. Ако веднъж сте били изгорени, следващия път едва ли ще искате да изпитате това отново. И това е добре! Направете добри дела, за да се настроите правилно за възстановяване. Не забравяйте, че положителните емоции винаги привличат други като тях. Това е законът на природата.
