Има една много добра поговорка „Човекът, който току-що се е върнал от него, се нуждае най-вече от ваканция“. И това всъщност е така. Рехабилитацията след ваканция ще ви помогне да се настроите за работа след ваканция.
Бъдете сами с любимите хора
Не е необходимо веднага да планирате срещи с шумна компания от приятели. Все още имате време да споделите впечатленията си. След завръщането си у дома е важно да създадете комфортна атмосфера за себе си, заобиколени от близки.
Не преуморявайте
Да се хвърляш стремглаво в куп работни случаи не си струва. Едва ли ще успеете да направите много през първия ден, но със сигурност можете да се отклоните от работата. Почистването на бюрото ще ви помогне безпроблемно да влезете в работен ритъм: почистете праха, сортирайте хартиите, направете списък със задачи.
Мислете приятно
Започнете да планирате веднага: къде ще отидете следващия, къде ще прекарате следващия уикенд и т.н.
Помнете останалото
Отначало е много важно да споделите впечатленията си от ваканцията си. Разкажете на приятелите и колегите си за щастливи дни, запомнете приятни и забавни моменти със семейството си, прелистете албум с летни снимки. Заедно със спомените ще се върне и приповдигнатото празнично настроение.
Помогнете на тялото
През този период определено трябва да включите цитрусови плодове, плодове и банани в диетата си. Шоколадът и какаото са отлични антидепресанти.
Не се претоварвайте с домакински задължения, по-често си давайте възможност да се отпуснете: потапяйте се в ароматна баня, легнете в леглото за допълнителен час през уикенда и други удоволствия.
