През лятото много хора отиват на почивка. Но ваканцията не е вечна, скоро приключва и предстои поредица от работни дни. И дори ако работата наистина ви харесва и ви харесва, след ваканцията всеки човек може да почувства някаква празнота, депресия. Защо се случва това и как бързо да се отървете от него?
Когато отидете на почивка, особено на нови интересни места, забравяте за всички проблеми, оставяте ги там, откъдето сте дошли. Но когато се появят спомени за работа, работни дни, настъпва някаква меланхолия. На почивка възрастните се превръщат в деца на летни ваканции.
Особено остро се притесняват хората, които имат проблем със самореализацията. Ваканцията за тях е един вид изход от клетката на ежедневието. Ако това чувство често ви идва, трябва да помислите дали животът ви подхожда. Може би си струва да изчакате следващата ваканция. Но е по-добре да се опитате да разнообразите живота си тук и сега.
Основната причина за депресията след ваканция е тежкият контраст между нормалния живот и яркото време за почивка. Трябва обаче да се разбере, че дори в обикновеното ежедневие можете да внесете ярки цветове на впечатления. Помислете как бихте искали да разнообразите живота си. Може би бихте искали да се захванете с ново хоби, любимо занимание, спорт.
Можете да организирате кратка екскурзия през уикенда до забележителностите на вашия град или околността. Ако заминавате на почивка с цел ново запознанство, тогава трябва да разширите социалния си кръг точно сега. Ако ви е скучно и се тревожите да се върнете на работа, тогава си струва да смените работата.
Има и основни насоки за това как да влезете в общ работен ритъм. След завръщането си у дома, преди да отидете на работа, трябва да оставите кратък интервал от няколко дни. Това е необходимо, за да си вземете почивка от пътуването, особено ако то се проведе в различен климатичен или часови пояс. Времето преди да отидете на работа трябва да прекарате в спокойна обстановка, сами със себе си или със семейството си.
Ако решите да поканите приятели и да покажете ваканционни снимки, тогава е по-добре да го направите следващия уикенд. Също така трябва да обърнете внимание на правилното хранене. След екзотична кухня на почивка, стомахът ще се нуждае от известно време, за да се възстанови. Дори в свободното си време преди работа можете да правите планове за следващата работна година.
