Някои хора имат дни, в които наистина искат да плачат без особена причина. Понякога това показва физиологични проблеми, например неправилно функциониране на щитовидната жлеза, но може да има психологическо обяснение за това състояние.
Инструкции
Етап 1
Причините за състоянието, когато искате да плачете, могат да се основават на различни фактори, така че подхождайте към всеки отделен случай. Така например, при жените очите "на мокро място" могат да се дължат на така наречения предменструален синдром. В допълнение към физиологичния дискомфорт през такъв период, те могат да проявяват лека депресия (например, това може да се изрази в лошо настроение), безпокойство, безсъние и гореспоменатото желание за плач.
Стъпка 2
Причината може да се крие в стрес, например поради хронично преумора или дълбоки чувства. В такива ситуации се опитайте да си починете. Най-добре е, ако временно промените обкръжението си и отидете някъде за няколко дни. Променете видовете стрес: ако работата ви е свързана с физически труд, организирайте си интензивен психически стрес. От друга страна, починете си от умствената работа с помощта на повишена физическа активност.
Стъпка 3
Може би причината може да е емоционално разтоварване, дължащо се на връщане на подсъзнателно ниво към нанесената болка или към преживяната болка. Потвърждение на това твърдение може да се намери в книга, озаглавена "Психологията на тялото", в която нейният автор А. Лоуен пише, че сълзите могат да бъдат сравнени с дож, а плачът е като гръмотевична буря, която пречиства въздуха. Според него сълзите са основният метод за облекчаване на стреса, така че имат терапевтичен ефект за хора, които са в състояние на депресия. Освен това сълзите предоставят възможност за облекчаване на чувството на депресия.
Стъпка 4
За да разберете каква е причината, поради която искате да плачете, опитайте да се вслушате в чувствата си и в подсъзнанието си. Така че, ако сърцето стане по-леко след това, вие чувствате спокойствие и спокойствие, най-вероятно това е просто прилив на емоции, като се отървете от това, сте премахнали напрежението, което е било вашето съзнателно или подсъзнателно бреме. Ако след като сте плакали, почувствате, че започвате да навлизате в състояние на депресия, страх и безпокойство, тогава за да разберете по-подробно ситуацията, посетете психолог.
