Как да се отървем от съжалението към другите, защо някои хора съжаляват всички, дори в ущърб на себе си. Нека анализираме седем неочевидни причини от психологията.
Мисля, че много хора имат познат или познат, който приема присърце всяка трагична новина за своя град, държава или свят. Или може би вие сами се отдалечавате от лошите новини с дни, редовно дарявате всичките си пари и неща за благотворителност, поемате решението на проблемите на другите и оставате будни през нощта, патрулирайки в социалните мрежи с надеждата да получите положителни новини по някаква тема?
Днес обсъждаме произхода на съжалението към всички и желанието да помогнем на всички, да спасим всички. И също така нека поговорим за това как да спрем да приемаме всичко присърце, защото такъв живот е изтощителен. Според мен има седем причини за прекомерно съжаление към другите.
Самосъжаление
Може би на подсъзнателно ниво искате да си помогнете, включително и себе си от миналото. Или искате да помогнете на някого в живота си. Като цяло има непокрит гещалт - неразрешена ситуация от миналото. Например, ако вземете всичко, свързано с деца, близо до сърцето ви, тогава може би в тези моменти си спомняте болката си от детството. Нещо повече, вашата история и историята на друго дете може да са напълно различни, но въпросът е, че малкият човек е лош. Точно като онзи малък човек, който живее във вас.
Засилено чувство за справедливост
Някои хора имат такава черта на характера. Той се формира, като правило, също въз основа на лични наранявания, но в този случай това не е толкова важно. Изводът е, че човек не може да остане безразличен, ако види, че нечии права се нарушават, че някой страда и не може да си помогне.
Високо ниво на съпричастност
Това е друга характеристика на личността, която е трудна за промяна. Някои хора са естествено по-чувствителни към емоциите и преживяванията на другите. Опитайте се да си спомните колко отдавна е започнало. Ако продължава толкова дълго, колкото си спомняте, тогава има голяма вероятност причината да е именно в прекомерната съпричастност.
Чувство на срам
Отново се връщаме към незатворените гещалти. Може би веднъж сте отказали да помогнете на някого или не сте могли да помогнете по определени причини. Живеете с това бреме и се опитвате да направите изкупление, като помагате на другите.
Неудовлетворена нужда от любов и признание
Може би, като съчувствате и помагате на някого, очаквате взаимна благодарност, любов и награда. Или просто искате да се чувствате значими, важни.
Страхове
Може да съжалявате за хора в ситуации, които ви напомнят за най-големите ви страхове. Изживявайки тези истории, от една страна, вие се успокоявате, предпазвате се, възвръщате контрола. От друга страна, вие се превръщате в заложник на страха: не можете да се освободите от ситуацията, докато тя не бъде разрешена безопасно и едва тогава ще се почувствате в безопасност.
Избягване на реалността и вашите проблеми
Може би нещо толкова ви притеснява в личния ви живот, че сте готови да избягате от него в живота на всеки друг човек и да решите проблемите на другите. Основното нещо не е вашето.
Как да спрем да съжаляваме за другите
Как може човек да спре да приема всичко присърце, в края на краищата това не е далеч от истинска болест? На първо място, разберете причините за вашето поведение. Анализирайте всички ситуации, в които отново започвате да разкъсвате душата си. Стигнете до основната емоция и мисъл. Прочетете отново списъка с възможни причини. Как изглежда? След това направете план за работа с вашата кауза.
