Към психолозите се обръщат с различни въпроси. Всички те могат да бъдат отнесени към една от категориите: прости, средни, сложни, много сложни.
Понякога се сблъскваме с трудни ситуации в живота и си задаваме въпроса, не трябва ли да отидем на психолог? Ние преценяваме колко пари ще трябва да бъдат платени, но струва ли си? Или може би можем да се справим сами? Или ще се реши от само себе си? Такива въпроси възникват преди да решите да се консултирате с психолог. Нещо повече, понякога наистина го правим сами, а някои ситуации се решават без наше участие.
И така, имаме ли нужда от външна помощ?
Първо трябва да разберете, че човешката психика не е прост и разбираем инструмент. Понякога при привидно прост проблем има доста сложни и трудни за изработване причини, без да се променят, които самият проблем не изчезва. Възможна е и обратната ситуация, когато сериозна трудност в живота се разрешава с помощта на осъзнаването на прост анализ на възможните варианти за действие.
Как да разберем кои проблеми изискват по-задълбочено и следователно трудоемко проучване и кои изискват по-малко усилия.
1. Проблеми, които могат лесно да бъдат коригирани и повлияни.
Нека започнем просто. С какво ще ни помогне почти всеки компетентен психолог?
Всички нови, наскоро появили се трудности и трудности във взаимоотношенията, като правило, изискват просто подкрепа и някои балансирани решения, помощ при намирането им или просто помощ при адаптацията. Независимо дали се е появило ново трудно обстоятелство или нов обрат в предишни успешни ситуации или взаимоотношения - добре дошли при психолог. Изключително вероятно е след 1-5 срещи да напуснете офиса, вдъхновени от вашите открития, охотно да живеете пълноценно и ентусиазирано да решавате житейските пъзели, които преди изглеждаха като проблеми.
Необходимо е да се подчертае добавката: „в предишни успешни ситуации или връзки“. Ако връзката не е лесна и трае дълго време, тогава ситуацията спада към друга категория проблеми.
2. Психологически затруднения и трудности, които изискват известни усилия за тяхното разрешаване.
Има категория психологически проблеми, които не могат да бъдат решени толкова лесно. Но те са доста податливи на корекция.
Например това е по-сложна, сложна връзка, при която клиентът ще трябва да осъзнае нещо в себе си, да вземе някои решения, включително и трудни, да признае своите не винаги очевидни мотиви и стремежи. Може също да се наложи да положите усилия за хармонизиране на отношенията, да се ограничите по някакъв начин и т.н.
Също така въпросите за преодоляване на стреса и хармонизиране на нечието психологическо състояние ще попаднат в тази категория. Това също изисква известни усилия, търсене на информация, извършване на упражнения и анализ и разбиране на себе си.
Постигане на цели, анализ на препятствия, разработване на стратегии за постигането му - всичко това е напълно възможно да се приложи с помощта на психолог, ако положите усилия и отделите малко време.
3. Сложни проблеми, изискващи задълбочено проучване и сериозни усилия.
Понякога е доста трудно да се определи от самото начало към коя категория принадлежи даден проблем. Един от начините да направите това е чрез практически усилия за преодоляването му. Ако сте положили достатъчно усилия за разрешаване на някаква трудност и мнозина във вашата ситуация вече са постигнали резултат, може би вашата ситуация е попаднала в категорията на психологическите затруднения и трудности, които са доста осезаеми по отношение на теглото.
Това могат да бъдат дългосрочни проблемни взаимоотношения, зависимости и съзависимости, негативни емоционални реакции, които не могат да се променят по различни начини, обсесия, психотравма и много, много повече.
Не кой да е психолог ще помогне при тези проблеми, а наистина добър специалист с опит в подобна помощ.
В тези случаи причините могат да отидат дълбоко в подсъзнанието на човек и да изискват задълбочено проучване. Има негативни емоционални реакции, които възникват в много ранна възраст, по време на вътрематочното развитие, непосредствено по време на раждането.
Често причината за проблемна ситуация е обстоятелство в семейството на човека. По този начин Берт Хелингер директно свързва някои случаи на депресия на съвременните германци с жестоките действия на техните бащи и дядовци в нацистка Германия.
Дълбоките причини, скрити в човешката психика, могат да бъдат разработени за доста дълго време и не е лесно. Но с тях може да се справи, след като вече са положили доста усилия, както от страна на клиента, така и от страна на психотерапевта.
Понякога такива сложни проблеми изискват мъдрост, дълбоко разбиране или различно отношение. Очевидно това идва с времето, понякога в продължение на много години. И няма причина да очакваме такива големи промени след месец или два.
Мъдростта и зрялото отношение узряват.
4. Проблеми, които практически не се поддават на психологическа корекция и влияние.
И накрая ще засегнем това, с което психологът едва ли ще се справи, разбира се, ако не е гений, какъвто е например Милтън Ериксън.
Тук включваме всички дълбоки проблеми, породени от негативни черти на характера, които се проявяват почти през целия живот на клиента, те се считат за неразделна част от личността му.
Например силен песимизъм, дълбоко чувство за тяхната безполезност или лишения. Силно негодувание към живота. Такива хора имат много неразрешими проблеми във всички области на живота. Понякога изглежда, че такива хора са дошли тук специално, за да страдат. Ако наблизо има човек, който е готов да подаде ръка за помощ, понякога просто безплатно, тогава всичките му опити се отхвърлят. Такъв „клиент“намира в своята безнадеждна ситуация някаква защита и ще се съпротивлява до последно, така че дай Боже да не изпита дори леко облекчение. Такива клиенти обикновено не ходят на психолози поради хронична липса на пари.
Тази група включва и клиенти със смесени проблеми. Например, когато медицински или психиатричен компонент се смесва с психологическия компонент.
Много екзистенциални проблеми също не се поддават на корекция, освен в редки случаи. Такива хора са придружени от депресия, липса на смисъл в живота, умора, понякога физически заболявания и много съпътстващи усложнения. Понякога на такива пациенти се помага само чрез духовен подход, основан на посвещаване в религията или познаване на дълбочините на своето „Аз“.
