Има четири вида адаптация. Те се различават по качеството и степента на адаптация на човек в обществото и към себе си. За да бъде животът пълен, богат и удовлетворяващ, е необходимо да се стремим към пълна, системна адаптация.
Домашният психолог А. А. Рийн идентифицира четири вида адаптация, използвайки два критерия: вътрешен и външен.
- Ако човек е адаптиран според вътрешен критерий, това означава, че той е в съгласие със себе си, следва своите желания и осъзнава своите ценности в поведението.
- Ако човек е адаптиран по външен критерий, това означава, че поведението му отговаря на нормите на обществото, в което живее. Той решава социални проблеми, не нарушава закона и не противоречи на традициите на обществото.
А. А. Рийн вярва, че пълната (системна) адаптация се характеризира с адаптивност както по отношение на вътрешните, така и на външните критерии. Това означава, че човек носи полза на обществото, като реализира себе си, своя потенциал. Такъв човек може да се нарече самоактуализираща се личност.
Ако човек живее без съгласие със себе си (отива на не обичана работа, намира се в болезнена връзка за него, не може да намери хоби по свой вкус и т.н.) и в същото време не носи полза на обществото (продуктът на труда му е не е в търсенето или напълно липсва), - това означава, че личността е напълно дезорганизирана. Всеки човек изпитва временно състояние на пълна дезадаптация по време на кризи в живота.
В допълнение към двата екстремни варианта - системна адаптация и пълна дезадаптация - има два междинни:
- Въображаема адаптация по вътрешен критерий.
- Въображаема адаптация по външен критерий.
В първия случай човек живее по свои правила, но в същото време не отчита нормите на обществото. В най-добрия случай прилича на черна овца. В най-лошия случай се осъзнава като престъпник. "Обичайте се, кихайте на всички." Но успех в този случай не е за очакване.
Вторият случай е по-често срещан. Външно изглежда, че човек е адаптиран: има прилична работа, облича се добре, има семейство и приятели. Но в същото време той изпитва празнота, безсмислие в живота. Той няма цел. Той дърпа каишката, но не може да се изрази, не може да се реализира. Животът на такъв човек е лишен от цветове или, напротив, е изпълнен с ярки петна от събития, но те всъщност не го вдъхновяват, а само му позволяват да убие времето и да се отърве от скуката.
В различните периоди от живота процесът на адаптация протича по различни начини. Всеки човек може да бъде във всяко от четирите описани състояния на адаптация.
Необходимо е обаче да се стремим към състояние на системна социална адаптация, което означава да разберем себе си, да развием своя потенциал, но по такъв начин, че да има значителен принос за положителното развитие на обществото.
