Някои хора, особено интровертите, често имат проблеми с отварянето пред хората, което ги затруднява да живеят и да създават връзки. Разбира се, не можете да преминете от интроверт към екстроверт, но можете да развиете липсващите черти.
Инструкции
Етап 1
Най-ефективният и лесен начин да се отворите към другите е да прекарвате повече време с тях. Ако някои ситуации ви карат да се чувствате неудобно или смущаващо, тогава просто рядко се сблъсквате с тях. Разбира се, понякога е трудно да се намери мотивация за среща и среща с други хора. По-често интровертите се държат у дома поради неприязън към шумните забавления и места. Тази трудност може лесно да бъде преодоляна, ако намерите подходяща група хора, които предпочитат да отидат на театър или кино пред шумни партита. Не е необходимо постоянно да общувате с едни и същи хора, можете да сменяте компании в зависимост от хобитата си. Основното нещо е да започнете да общувате с други хора, но не се насилвайте да го правите чрез сила, много е важно да определите удобен за себе си формат на комуникация и да намерите съмишленици.
Стъпка 2
Постепенно разширявайте зоната си на комфорт, отървете се от страховете, които са свързани с обществото. Ако ви е трудно да си представите да общувате с непознати, опитайте първо да поздравите съседите си. В бъдеще ще ви е по-лесно да създавате познанства. Не оказвайте натиск върху себе си, отървете се от подобни страхове постепенно, без да бързате. Бързането по този въпрос може сериозно да навреди, да ви обезкуражи да общувате с хора.
Стъпка 3
Слушането несъмнено е много важно умение. В някои случаи това може да е по-важно от говоренето. Научаването на говорене обаче си струва. Не се страхувайте да изказвате мислите си, дори ако те ви се струват банални и безинтересни. Най-често това не съответства на реалността, тъй като интровертите се характеризират със стегнатост и известно неувереност в себе си, както при събеседника. Опитайте се да продължите разговора, ако има неудобни паузи. С течение на времето ще ви стане по-лесно да изразявате мислите си, дори и най-интимните. Разбира се, не трябва да правите това в непознати компании, но в кръга на близки хора всеки може да си позволи да се отвори поне малко.
Стъпка 4
Ако тези упражнения не ви помогнат, чувствате се неудобно, дори докато говорите с приятели и семейството си, и не можете по никакъв начин да отворите мислите си към тях, опитайте се да се консултирате с психолог. Работата с добър специалист ви позволява да преодолеете вътрешните бариери, да се отървете от страха от общуването, да се отворите за други хора. Трябва обаче да се има предвид, че може да отнеме доста дълго време за постигане на такива резултати.
