Самочувствието е много важен фактор. Почти целият ни живот зависи от начина ни на изразяване - от работа до лични отношения. Хората ни гледат и преценяват с кого имат работа, какви сме, какво сме постигнали и всичко зависи от това колко уверени сме в този или онзи момент от живота. И ключът към това да се научим да бъдем уверени се крие в нас.
Инструкции
Етап 1
Определете област на самоутвърждаване. Това може да бъде всяка област - работа, личен живот, хоби или общ успех в живота. Най-важното е, че в тази област се чувствате абсолютно свободни, за да знаете, че това е, което ви носи радост и мир. Ако ви е трудно да анализирате, правете си бележки. Натрупайте тези емоции в себе си, за да можете да ги използвате в точното време, за да постигнете целите си.
Стъпка 2
Изключете вътрешния диалог. Вътрешният диалог, разбира се, е много полезно нещо, но полезно само когато сте сами със себе си, а в случай на общуване с хора не трябва да мислите, а да действате, за да впечатлите уверен човек, дори и да не сте.
Стъпка 3
Закрепете състояние на доверие. Спомнете си ситуацията, в която сте се чувствали възможно най-уверени, запомнете какво е предшествало, помнете в най-малките подробности, превъртете го в главата си няколко пъти. Когато го превъртите за трети път, в момента преди най-високото чувство на увереност, котва. Това може да бъде всеки кинестетичен ефект - прищипване на ушната мида, притискане на китката, най-важното е, че това действие е естествено и невидимо за другите. Поставете две или три котви и ги активирайте в точното време.
