Усещането за собствена непълноценност, в една или друга степен, се изпитва от всеки човек в живота му. По принцип причините за това са неуспехи и неуспехи в живота, раздяла с близки или недоволство от външния им вид. Някои хора могат да страдат от комплекс за малоценност дълго време, докато изпитват силен дискомфорт от собствената си несигурност. С чувството за малоценност трябва да се борим.
Инструкции
Етап 1
Първо, трябва да определите причината за вашия комплекс. Помислете какво конкретно не ви устройва в себе си. Коренът на проблема може да бъде много различен. Повечето от комплексите идват от детството: мнозина се дразнят от връстниците си, което дълбоко боли особено чувствителните деца. Може би любим човек някога ви е изоставил или някой системно ви е обиждал, злонамерено се шегувал за вашите недостатъци. Случва се така, че силен емоционален шок ви изважда от играта, лишавайки ви от чувство за самочувствие. Психолозите могат да помогнат при намирането на истинската причина за комплекса.
Стъпка 2
След като идентифицирате проблема, трябва да преминете към действие. Борба със страховете си. Ако например не можете да се представите пред публика, опитайте се да преодолеете страха си. Можете да започнете от малко: направете тост в семейния кръг, направете малко съобщение пред колеги по работа и т.н.
Стъпка 3
Обичай себе си. Винаги трябва да помните, че всеки човек е уникален, както и вие. Вземете лист хартия и се опитайте да изброите своите положителни качества или постижения. Когато силните ви страни са фиксирани, ще усетите стойността и силата си. Не забравяйте да се похвалите. Личното признание е най-важно. Всяка сутрин пред огледалото се усмихвайте, казвайте си, че изглеждате страхотно и ще успеете.
Стъпка 4
Правете каквото ви вдъхва увереност. Облечете се в удобни за вас дрехи. Ако се чувствате комфортно и уверено в бизнес костюм - купете костюм, предпочитайте спортни обувки - носете маратонки или мокасини, смятайте се за наднормено тегло - занимавайте се с спорт поне двадесет минути на ден. Ако имате проблеми с кожата, посетете козметик. Не забравяйте, че колкото и перфектен да е външният ви вид, това, което имате отвътре, играе много по-важна роля. Следователно трябва да се развивате, да подобрявате знанията си.
Стъпка 5
Правете планове за бъдещето. Успех постига някой, който не се страхува да си поставя трудни задачи. Научете чужд език или се научете да свирите на китара, станете професионалист във вашата област. Разбира се, всичко това не е лесно да се постигне, но вие сами определяте срок за себе си.
Стъпка 6
Опитайте се да започнете нов живот. Разделете всичко на "преди" и "след". И оставете комплексите си в миналото, вече нямате нужда от тях. Кажете си: „Мога да направя всичко. Аз съм силна личност. Имаше и ще има много препятствия в живота ми, но аз се справих с тях и ще се справя с тях с лекота."
