Напоследък хората все повече започват да забелязват, че емоционалната стегнатост е сериозен проблем. Те спират да общуват нормално с хората и изразяват естествени емоционални преживявания. Оттук и редица проблеми: неприятно вътрешно чувство за себе си, липса на увереност в техните способности, проблеми в общуването с хората и в резултат на това принудителна самота. Най-вероятно причината се крие в вродения тип личност и черти на характера, или е придобита черта. Какво трябва да се направи за хората, които искат да бъдат освободени и да станат самоуверени личности?
Инструкции
Етап 1
Първо решете какво искате да промените в себе си и разберете източниците на проблеми. Например, задайте си въпроса: Винаги общувате ли свободно с непознати хора? Вероятно не. Също така е възможно да се справите с тази ситуация, ако се определят истинските мотиви на тази кауза. Причините за страх са много: появата на трудности при избора на подходяща тема за разговор, страх да не изглеждате смешни или глупави, малък речник, комплекси за външния вид и т.н. Само когато разбирате обективно проблема, можете да намерите начини да го отстраните.
Стъпка 2
За да може човек да се отпусне и да стане по-общителен, трябва постепенно да овладеете средствата за комуникация с хората около вас: както вербални, така и визуални: мимики, жестове и език на тялото. Опитайте се да направите речта си по-емоционална, вълнуваща и спокойна. Това ще бъде знак за обратна връзка за събеседника и ще му бъде по-интересно да общува с вас. Запомнете: очите са огледалото на душата! Когато говорите, не ги спускайте на пода, а гледайте хората в очите и поддържайте величествена стойка. Ако не сте добри в това, тогава си струва да се упражнявате пред огледалото с вашето отражение. И говорете възможно най-много, като обучавате и развивате тези комуникативни умения. Този метод определено ще ви помогне да се разхлабите.
