Нашият неистов ритъм на живот води до факта, че дори и най-сезонният човек много бързо завършва с естествен заряд на щастие и бодрост. Ние все повече се потапяме в здравословни проблеми, трудности в работата и в отношенията. Тъгата и скуката задушават, а щастието се плъзга през пръстите ви. И така, как да станете истински весел човек и да се научите да обичате живота?
Инструкции
Етап 1
Обикновено сутрин се събуждаме мрачни и потънали в притеснения. Докато се правим на сериозни, много весели и позитивно настроени хора правят деня си приятен и щастлив още от първите слънчеви лъчи. Достатъчно е да се усмихнете в огледалото и да покажете езика си, когато си миете зъбите. Усмихвайте се на всички минувачи, особено на семейството и приятелите. Усмивката може да ви развесели, да облекчи стреса и да зарадва хората около нас.
Стъпка 2
Да останеш весел, когато всъщност не искаш, може да бъде достатъчно трудно. Веднъж обаче, когато сте влезли в навика да бъдете весели, вече не искате да се чувствате по различен начин. Ако постоянно сте тъжни, сериозни или разочаровани, тогава това чувство също става привично и вие започвате да се чувствате комфортно само в депресията си. Направете си навик да бъдете забавни, независимо от всичко.
Стъпка 3
Когато се чувствате наранени, разстроени или тъжни, прекарайте известно време спокойно, опитвайки се да се справите сами с емоциите си. Не позволявайте на нерешените проблеми да останат такива, станете реалисти и започнете да решавате нещата, които ви притесняват. В повечето случаи човек се притеснява ненужно. В тази ситуация бъдете търпеливи и самото време ще постави всичко на мястото си. Осъзнайте красотата на настоящето и започнете да му се наслаждавате.
Стъпка 4
Оставете професионалните си проблеми на работното място и домакинските задължения у дома. Така ще освободите главата си от излишни мисли.
Стъпка 5
Развийте здравословно чувство за хумор. Смейте се на шеги и шеги, гледайте комедии и посещавайте концерти на комици, изпращайте забавни SMS и уреждайте шеги за приятелите си. Няма нищо по-лесно от това да развеселите себе си и околните с добра шега.
