Принудителната самота може да донесе много душевна болка, защото човек е така подреден, че се нуждае от мили думи за подкрепа и любов, приятелско рамо, мъдър съвет и т.н. Във Вашите сили е да преодолеете самотата, за това трябва само да предприемете определени действия.
Самотата е временна и постоянна
Анализирайте защо страдате от самота. Причините за проблема ви могат да бъдат различни, например: имаше срив в отношенията с любим човек, приятели ви предадоха, някой ваш близък почина и т.н. Струва си да разберете, че състоянието на самота отминава, с течение на времето всичко определено ще ви се получи - ще срещнете нова любов, ще намерите нови приятели или ще сключите мир със стари. Болката от загубата на любим човек също ще притъпи с течение на времето и споменът за него винаги ще живее в сърцето ви.
Но какво да правим, когато самотата не е причинена от някакви временни събития в живота, а е следствие например от такива черти на характера като липса на комуникация, изолация, недоверие към хората и т.н.? В този случай трябва сериозно да работите върху себе си, да промените мирогледа си и характера си.
Начини за преодоляване на самотата
Ако самотата ви е временна, опитайте се да не правите трагедия от нея, а по-скоро се опитайте да се възползвате. Как Като сте оставени на себе си, можете да отделите повече време за саморазвитие - физическо, духовно, интелектуално. Например, когато се развеждате със съпруга си, не се стремете да намерите нов съпруг възможно най-скоро, подобен бързане няма да доведе до нищо добро. По-добре обърнете внимание на външния си вид, запишете се за фитнес, басейн, посетете салон за красота. Също така, не забравяйте да намерите някакво хоби, което ви харесва, например, запишете се на курсове по английски, изучете аюрведа или даоистки техники за красота и здраве.
Ако имате недостиг на приятели, създайте виртуални познанства. В интернет има много форуми, където можете да общувате с хора, които са ви близки по интереси и мироглед. По-късно можете да преместите комуникацията си от компютърното пространство в реалния свят и вашата самота ще се разтвори от само себе си.
Посещавайте различни изложби, посещавайте библиотеки, читални, не се страхувайте да започнете първи разговор с непознати и вече няма да сте толкова самотни.
Помогнете на други хора, които са в трудна ситуация. Например можете да си купите малки подаръци и да посетите деца в сиропиталище или пациенти в хоспис, да пътувате до старчески дом и т.н. Хората в такива институции често им липсва обикновена човешка топлина, съчувствие и любезна усмивка. Помагайки на другите и получавайки радост от това, вие не само ще забравите за проблемите си, но и ще създадете нови приятели.
Каквато и да е вашата самота, вярвайте, че много скоро всичко ще се промени към по-добро. Определено ще бъдете щастливи и обичани, просто трябва наистина да го искате.
