Понякога ежедневните проблеми се натрупват върху раменете с такава сила, че изглежда невъзможно да се разрешат. Главата се „върти“от притеснения, нервното напрежение не отшумява, но силата е на път да свърши. Какво да правим с това състояние на нещата? Как да "изляза"? Отговорът е много прост - трябва да се научите да се отнасяте към всичко по-лесно.
Инструкции
Етап 1
Направете списък със задачи за деня: включете всичко, дори пазаруване или разходка с кучето. Откройте това, което смятате за особено важно. Така ще създадете един вид „филтър“за себе си: ще знаете точно какво трябва да се направи спешно и какво може да се отложи за час, ден или може би седмица. "Каша" ще изчезне от главата, мислите ще дойдат в ред. Ще стане ясно - няма глобални проблеми, всичко е просто и ясно.
Стъпка 2
Внимавайте за времето. Например, когато отивате на работа, прекарвате няколко часа в гримиране (ако е необходимо), избор на подходящи дрехи, закуска и т.н. Късното очевидно се очертава напред. Ще трябва да бягате с бясна скорост и след като сте успели да откриете, че ви очаква огромна "купчина" неотложни въпроси. Хаотичното начало може да зададе темпото за деня. Вие няма да можете да се справите навсякъде, всяка неприятност ще ви се струва предстоящо бедствие, а проблемите са сложни, почти неразрешими. Въпреки че, за да поставите всичко на мястото си, е достатъчно да се „сприятелите“с часовника. Помислете колко време е необходимо за този или онзи бизнес и се опитайте да се впишете в тази рамка. По този начин ще проследите и ще разберете, че организирането може да направи много по-лесно вашия мироглед.
Стъпка 3
И, най-важното, във всеки, дори и най-пълният график, отделете поне няколко минути за почивка: отпуснете се, затворете очи, уверете се в способностите си. В крайна сметка начинът, по който се отнасяте към много неща, пряко зависи от спокойствието и баланса. Човек, в чийто вътрешен свят цари хармония, обикновено не е склонен към прекомерна, понякога напълно ненужна ревност. Той гледа на всичко с умерена сериозност, а понякога и с нотка на хумор.
