Отрицателните събития по един или друг начин оставят отпечатък върху личността на човека. Психолозите забелязват, че хората, които са преживели развод, са много по-склонни към депресия, отколкото тези, които са щастливо женени. Но това не е причина да се отчайвате и да подадете оставка. Като знаете как неуспехите са ви повлияли, можете да започнете да работите върху себе си, за да минимизирате негативните последици.
Инструкции
Етап 1
Страх. Най-честата последица от всякакви проблеми в личния ви живот е страхът, че това може да се повтори. Причината може да се крие както в ранното детство, така и в наскоро приключила връзка. Ако родителите на детето не са се разбирали и постоянно са се карали, напълно възможно е, когато порасне, да не бърза да създаде семейство. Хората, които са преживели трудна раздяла, също обикновено не се стремят да се отворят в нова връзка - следите от загуба са все още много свежи. Но проблемът е, че страхът, като силна емоция, допринася за формирането на точно стратегията на поведение, която води до отрицателен резултат. Затова е много важно да осъзнаете страха си и да се опитате да се освободите от него.
Стъпка 2
Почти всеки зрял човек има дълбоки страхове, често в безсъзнание. За да разберете от какво точно се страхувате, опитайте се да отделите поне един час за този бизнес. Седнете на тихо място и се опитайте да опишете от какво се страхувате. Отначало ще ви хрумват всякакви прости предмети и явления, като тъмнина или мишки, но след това ще стигнете до големи психологически проблеми. Не забравяйте, че страховете са помрачени от факта, че си ги признавате.
Стъпка 3
Недоверие. Тези, които са преживели предателство или измама от страна на любим човек, често стават недоверчиви, страхуват се да се отворят, ревнуват и винаги подозират най-лошото, ако новият партньор не вдигне телефона. Ако искате да започнете нова връзка, но неуспехът в предишните ви преследва, разбирате, че нямате доверие на другите, тогава опитайте техника като модификация на опита. Представете си болезнена ситуация, запомнете я в детайли. Можете да пишете на хартия. След това изгорете тази хартия! А сега напишете отново как беше всичко - само без предателство, всичко трябва да се оправи в новата история. Препрочетете. Напишете в края: „Вярвам на партньора си и се отварям за нови връзки.“Не е задължително с тези думи, но твърдението трябва да бъде положително и да отразява значението.
Стъпка 4
Емоционална нестабилност и склонност към съзависимост. Този проблем, който се появява след нещастни лични обстоятелства, е особено често срещан при жените, но се среща и при мъжете. Преживял неуспешен епизод, човек започва да се страхува, че това ще се повтори. Но вместо да избягва „проблемни“хора, като емоционално неотзивчиви партньори или онези, които са в плен на пристрастяващи навици, „жертвата“, напротив, се стреми към хора от същия тип. Психолозите не са разбрали напълно какво тласка хората да се стремят отново в обятията на смъртта, може би причината за този механизъм е, че човек подсъзнателно се стреми да коригира миналото, „превъзпитавайки“новия си партньор или търпяйки всички унижения от него.
Стъпка 5
Друга причина за постоянен избор на грешен партньор е, че ако някой е свикнал с постоянното емоционално напрежение, присъщо на затруднената връзка, един добър и добър партньор ще изглежда скучен. Например това често се случва с деца, отглеждани в алкохолни семейства. Ако разберете, че имате този проблем и не можете да се справите с него, най-добре е да се свържете със специалист. Има книги и психологически техники за справяне с това. Факт е, че колкото по-дълбоко е нараняването, толкова по-трудно е да го излекувате сами. Квалифициран психолог ще може да види модели и типични проблеми във вашата ситуация, които вие самите, може би, изобщо не мислите така.
