Има много подозрителни хора, които са готови да се притесняват за всякакви дреболии, както и високо отговорни хора, които са свикнали да довеждат всеки бизнес до съвършенство и които много се страхуват да сгрешат, да не бъдат на ниво. Не им е лесно да живеят, да изграждат взаимоотношения с другите. Дълбоко в себе си много от тях разбират, че трябва да бъдат по-прости във всичко, но как да го направят?
Инструкции
Етап 1
Често ли се изнервяте, обиждате се буквално „изведнъж“, което предизвиква недоразумения, конфликти, скандали както в кръга на близките, така и на работното място? В такава ситуация е необходимо да се овладее всяка техника на самохипноза. С негова помощ можете да предотвратите избухване на гняв или да се предпазите от негодувание, досада. Психичното броене също много помага. Направете го правило: веднага щом почувствате, че раздразнението кипи във вас или искате да отговорите остро на нечии обидни думи, твърдения, първо пребройте до ума си. Това е много прост инструмент, но същевременно ефективен.
Стъпка 2
Не се страхувайте да сгрешите! Спомнете си старата истина, която казва, че само този, който не прави нищо, не греши. Дори гении се оказаха в капан, да не говорим за обикновените хора. Разбира се, това не означава, че човек трябва да се отнася към задълженията си и да работи с недостатъчно добросъвестност, „небрежно“. Но не довеждайте нещата до крайности, не се опитвайте да бъдете перфектни винаги и навсякъде. Понякога можете да си позволите някои индулгенции, защото сте жив човек.
Стъпка 3
Не правете твърде много от това, което другите казват или правят. Нещо повече, не търсете някакво „двойно дъно“, интриги, лоша воля, насочени срещу вас във всяка тяхна дума или действие. Повярвайте ми, в повечето случаи това е само плод на вашето въображение. Вдъхновете се, че около вас няма врагове, а най-обикновените хора, които имат свои предимства и недостатъци. Ако чувствате, че човекът лъже, не обръщайте внимание на лъжата, не приемайте всичко присърце.
Стъпка 4
Често, повишена подозрителност, негодувание възниква поради ниско самочувствие, някакви комплекси, често формирани в детството или юношеството. Те често придружават човек в зряла възраст, силно пречат на живота му. В този случай се опитайте да повишите самочувствието си. В крайна сметка сигурно имате някои силни страни и постижения. Мислете за тях, а не за недостатъците си, от които между другото можете да се отървете. Например, ако имате наднормено тегло - спортувайте, спортувайте повече, коригирайте диетата си, като ограничите консумацията на мазни и сладки храни, печени продукти. От това ще има само ползи за здравето. Обичай първо себе си. Правете йога, поглеждайте се в огледалото по-често и повтаряйте, че сте умен, красив и успешен човек.
