Почти всеки човек има мисли да промени живота си. Някой си прави инсталацията „от понеделник“, за да се откаже от пушенето, да започне да джогира сутрин, да спортува. В повечето случаи подобни обещания към себе си не се изпълняват и необходимият понеделник се отлага за неопределено време.
Инструкции
Етап 1
Основното нещо, което трябва да се направи, за да започне нов живот, е да спрете да бъдете мързеливи. Ако решите да се запишете за фитнес в понеделник - непременно реализирайте тази идея. В същото време си представете, че съдбата и благосъстоянието ви зависят от извършването на това деяние.
Стъпка 2
Особено се предпазвайте от комуникация с външния свят. В някои случаи човек трябва да бъде сам известно време, за да обмисли внимателно живота си и да очертае целите за коригирането му. Романтичната атмосфера тук ще бъде само от полза. Можете например да седнете до камината през нощта, да гледате вечерния залез или просто да гледате любимия си филм.
Стъпка 3
Вземете лист хартия и напишете кратко есе за това как виждате живота си в бъдещето. Представете си, че мечтите ви са се сбъднали, станахте успешни и животът ви е пълен с радостни събития. Начертайте рисунка, в която внимателно описвате действията, които трябва да се предприемат за постигане на конкретна цел.
Стъпка 4
Отървете се от лошото си настроение. Опитайте се да се забавлявате по всякакъв начин - гледайте забавна комедия, четете анекдоти или забавни истории, отидете на почивка с най-забавните приятели. Нов живот с депресия никога няма да започне.
Стъпка 5
Променете средата си. Обърнете внимание на вашия апартамент. Шансовете са, че вече сте отегчени от разнообразието и липсата на промяна. Преместете мебелите, направете генерално почистване, украсете стаята с нови сувенири и най-важното - отървете се от онези неща, които предизвикват у вас тъжни спомени или агресия.
