Проблемите притискат от всички страни. Милиони хора се борят с този натиск. Ежедневната борба е изтощителна, така че няма търпение, спокойствие, любов. Чувствайки се изтощен, човек понякога не може да се обърне към приятели. В крайна сметка позицията им не е по-добра.
Необходимо
Умение да анализирате решенията си. Биографии на целенасочени хора
Инструкции
Етап 1
Яжте и почивайте правилно. Трябва да започнете с това. Липсата на полезни за организма компоненти неизбежно ще доведе до изчерпване. За да поддържа силата, тялото се нуждае от продукти, които попълват жизнената енергия. Зеленчуците, плодовете и зърнените храни трябва да са в основата на здравословното хранене и освен храненето, трябва да обърнете внимание и на нощната си почивка. В много градове, вместо да спят, хората гледат телевизия и сърфират през интернет през нощта. Това идва с цената на емоционален дистрес. Човек дори не подозира защо няма предишните сили да се бори с различни видове страхове и тревоги. Може би сте запознати с тази поговорка: „Уморявам се непрекъснато, защото просто не мога да си почивам нормално“?
Стъпка 2
Определете къде отива вашата сила. Анализирайте защо стигнахте до този въпрос, как се случи, че сте изтощени. Съвременните млади хора сами вземат решение да живеят така, сякаш никога няма да умрат. В резултат на това те умират така, сякаш никога не са живели. Ако сравните живота с дистанция за бягане, тогава бегачът не може да си позволи допълнително тегло. Тичаме напред-назад в търсене на нещо по-добро. В този вихър на живота трябва да се жертваме. Но от нас зависи да се хабим или да полагаме усилия за полезни неща. Суетата е основният поглъщател на човешката сила. Сега е моментът да спасим онова малко, без което не можем да живеем, опитайте се да избягвате ненужни дейности и безполезни дейности, които отнемат енергия. Проверете колко време и усилия са необходими за работа, спорт, пътуване. Обмислете ограниченията си и не поемайте излишни ангажименти ненужно. С времето ще се изненадате колко по-рядко се обезсърчавате.
Стъпка 3
Помислете за какво си струва да живеете. Честа причина за липса на емоционална сила е липсата на благородни стремежи. Спомнете си примера с целенасочения пилот А. П. Мересев. Той също така става прототип на героя на разказа на Б. Полевой „Историята на един истински мъж“. Поради ампутацията на двата крака той може да се предаде на силата на най-дълбоката депресия. Въпреки инвалидността си, пилотът се върна в небето. След преглед на резултатите от проучвания сред американски непълнолетни, юношеският психолог Дейвид Г. Фаслер прави интересно заключение. Според него всеки четвърти млад мъж или жена ще преживее тежка депресия до осемнадесетгодишна възраст, което изисква стимул за проявяване на решителност. За някого любовта ще бъде чудесен стимул за живот. В името на близките хората са готови да изтърпят всичко. За други горещата, светла надежда дава решителност. За други източникът на сила е желанието да създадете добра репутация. Каквото и да мотивира желанието ви да бъдете силни, бъдете сигурни, че сте оборудвани с всичко необходимо. Вместо да се хабите да обвинявате политици и икономисти, по-добре се съсредоточете върху генерирането на собствена сила. Подобно на оборудвана лодка, вие можете да извървите труден сегмент от живота по примерен начин.
