Има много повече хора, които са отровени от комплекси, отколкото изглежда на пръв поглед. Не са твърде взискателни към своя партньор, място на работа и доходи, те се задоволяват с ролята на сиви мишки. И малко хора осъзнават, че зад този прословут образ може да се крие ярка, интересна личност.
Инструкции
Етап 1
Анализирайте откъде идват вашите комплекси. Това може да стане както самостоятелно, така и с помощта на психотерапевт. Може би ги имате поради факта, че сте били дразнени от съученици, или заради родителите ви, които винаги са недоволни от вашите постижения. Помислете защо тези хора едно време са се отнасяли към вас по този начин. Например съучениците могат да ви дразнят, че сте с наедрели устни, а майка ви, която като дете е трябвало да напусне уроци по танци, се е опитвала да изпълни мечтата ви с ваша помощ и ви е карала жестоко за всеки провал.
Стъпка 2
Помислете дали техните обвинения са оправдани за вас в момента, когато наедрелите ви устни са станали секси и са обект на вашата гордост, а вие сте желан гост във всяка дискотека.
Стъпка 3
Избройте своите таланти, умения и положителни качества на лист хартия. Помолете близките си да го допълнят.
Стъпка 4
Опитайте се да не общувате с хора, които постоянно ви критикуват и ви намират недостатъци. Ако това е роднина, намалете комуникацията с него до минимум. Ако шефът ви намери вина за вас, помислете за смяна на работата.
Стъпка 5
Заемането на по-високо място в обществото ще ви помогне да повишите самочувствието си. Може да се наложи да си намерите нова работа или да поискате повишение, за да направите това - не се колебайте да го направите.
Стъпка 6
Никога не започвайте връзка с някой, който не харесвате. Фразата „така или иначе никой друг няма да ме пожелае“трябва да изчезне от речника ви завинаги. Освен това самочувствието ви ще нарасне, когато се отървете от отношенията, които сте изградили на този принцип.
Стъпка 7
Ако чувствате, че не можете да направите нищо, придобийте уменията и способностите, които ще ви позволят да повишите самочувствието си. Запишете се за уроци по готвене, скачайте с парашут и се научете да оказвате първа помощ на хората. Това ще ви помогне да започнете да се уважавате и да преодолеете комплексите.
