За съжаление в живота се случват тъжни събития. Когато неприятности се случат на някой от вашите познати или някой е в дълбока скръб от непоносима загуба, вие искате да изразите съчувствие, да помогнете на човека да не се счупи и да го подкрепите в трудни моменти. Но не всеки знае как и знае какви думи да избере, за да изрази своите чувства, дали ще бъде подходящо и т.н.
Необходимо
Телефон, интернет, химикалка, хартия
Инструкции
Етап 1
Изразете искрено съчувствието си. Човекът ще трябва да премине през страданието, да му отдаде искрено внимание. Изразете готовността си да му помогнете. Като правило лаконичната реч от сърце е много по-ефективна от обикновените фрази. Такива думи са успокояващи и лечебни.
Стъпка 2
Изразете лично съпричастност при първа възможност. Ако не можете да направите това, напишете писмо. Не е нужно да избирате специален момент или ден за това. Пишете от сърце, без излишни фрази и емоции. Изразете готовността си да помогнете, подкрепете любимия човек.
Стъпка 3
Не забравяйте да поискате разрешение да се обадите или да се срещнете. Това ще помогне на човека да се отърве от чувството, че нищо друго не зависи от него. Ще му помогнете да си възвърне вярата в себе си и в неговата стойност, дайте му увереност. В този случай е по-добре да използвате такива въпроси: „мога ли да ти се обадя утре?“или "мога ли да карам до вас онзи ден?"
Стъпка 4
Не губете връзка с някой, който се нуждае от съпричастност, дори ако не иска да вижда никого. Когато човек е в депресия и предпочита да се справи сам със ситуацията си, това изобщо не означава, че няма нужда от помощ. Не забравяйте да намерите причина да се свържете с него. Използвайте телефонен секретар, текстови съобщения, напишете писмо, потърсете помощ от съседи. Просто не оставяйте човека сам с вас в тази трудна ситуация. Не забравяйте обаче, че прекомерното и прекалено натрапчиво внимание също е неподходящо. Бъдете дискретни и внимателни.
Стъпка 5
Превключете вниманието на човека към положителни връзки със събитието. В разговор акцентирайте върху светлите моменти от миналото. Когато говорите за бъдещето, опитайте се да запазите самочувствието на човека. Подсилете онези моменти, когато човекът се успокои. Фокусирайте вниманието му върху тях по-често. Опитайте се да го убедите да отидат някъде заедно. Това ще ви помогне да се разсеете от неприятни мисли.
