Всеки човек има в паметта си не само приятни спомени. Неприятното кара хората да се чувстват неудобно всеки път, когато просто им дойдат на ум. Това, което боли, понякога може да бъде трудно да се изтрие от паметта. Също така може да отрови добри спомени, които са на същата времева линия до тях.
Инструкции
Етап 1
Ако ви боли, значи не сте си простили. Отидете на изповед и кажете на свещеника за тази беда. Опитните свещеници са много добри психолози и знаят как да помогнат на човек да се откаже от дадена ситуация. По-добре е да не казвате на други хора за мъките си - те няма да могат да гарантират поверителност и по-добре не формирайте ненужни привързаности. В никакъв случай не се свързвайте със сектата на сциентолозите, те събират мръсотия върху всички, което по-късно често се използва за оказване на натиск върху привържениците. Погрижете се за душата и главата си, не се забърквайте с измамници и не си падайте по убеждаването.
Стъпка 2
Помислете колко лоши спомени се грижат за вас. Да, те ви предпазват от бъдещи наранявания, защото хората се учат най-вече от грешките си. Затова запишете списък с полезни уроци, които сте научили от травмиращата ситуация. Например, ако сте се разделили с млад мъж, защото сте казали на някого поверителна информация за него, в бъдеще ще бъдете много по-внимателни в разговорите - това качество няма да ви навреди. Основното е да се настроите на факта, че уроците са научени и можете да продължите напред. Да, неприятно е и отвратително, но тези спомени са чудесен стимул за самоусъвършенстване.
Стъпка 3
Поставете тези спомени на хартия. Опишете ги подробно и станете адвокат за себе си. Отговорете на всяка теза-обвинение с оправдание. Разберете, че тъй като сте взели решение точно тогава, това означава, че са имали причини за това. Дори и да е в лошо настроение. Но сега, когато сте се издигнали на по-високо ниво, до различна степен на осъзнатост, не се страхувайте от нови грешки. Спомнете си поговорката за битите и непобедените. Вие с отрицателен опит имате по-голяма стойност от тези, които не са се сблъсквали с подобен проблем. Сякаш сте достигнали ново ниво на трудност в компютърна игра, където както постиженията са по-високи, така и награди.
